认认真真地站桩,不要想得太多。只有在过程中,才能够不断体会各种体认带来的效果。如果认为站桩可以站出神通,或者是站出超乎想象的效果,这是误区。
误区一:一蹴而就世上没有救世主,也没有神仙皇帝,只能靠我们自己——这是我国开国领袖*主席所言。新中国是小米加步枪一刀一枪地打出来的,没有什么神仙帮忙。
同样,我们要想通过站桩改善身心,修复身体机能,只能靠一秒一秒地站出来熬出来。同样的条件,谁下的功夫大,谁的功力就会明显高。
有道四川名菜叫“开水白菜”,这属于传统汤菜。最大的特色是不露声色地藏丰润高汤于白菜中,汤汁清澈见底,是一道外惠内秀的佳肴。这道菜最大的麻烦是费时间,需要小火慢炖很长时间。但,原汁原味的食材烹饪的效果真的很不错。
站桩只能一点一点地熬着。在过程中,慢慢地收获身心改善效能。
相比其他运动方式,站桩的收获更多是心的层面。内心会更加平和,精神也会更加饱满。
误区二:收获神通如果有人说站桩能出神通,此人一定是骗子。
自古以来,人们就对不知的神通很向往,期待通过一些方式方法得到神奇能力,包括一般人不具备的特别高超的手段和本领。
个人体悟,站桩带来身心改善过程中,随着身体素质提升机能改善,身心都会处于一种相对放松的状态。正是这种状态,让自己能够比以前更加清楚地认知很多事物,能更加开放接纳新的环境信息。同时,随着知觉力的不断修复,可以更加清楚地看到事物内在的本质,或者接近于本质。反过来,清晰地觉知会提高包括站桩在内的各种事物效率。
拈花一笑的故事,就是认知觉知相互连通的表现。这不是什么神通,而是人类自己与生俱来的。只是,上面有很多浮沉,需要自己清理打扫,恢复复原。
误区三:倚重现象现象有真伪,应该慢慢体会,但过于注重,就会喧宾夺主,只见树木不见森林。
回想自己站桩历程,先后也是经历了各种疼痛的不适,如果过于去追寻每一个痛点意味着什么,这属于钻牛角尖。同样,曾经大汗淋漓,如果过多烦恼,也很难跃过难点。
当然,现象本身也反馈身心内在的现状。比如,当下站桩出现两条腿承受力不一样的感觉,如果姿势上没有问题,一定是自己的骨骼部分出现异常。过于害怕或者过度关注,内心的晃动不安必然会削减站桩状态,影响站桩的效果。
因此,对于站桩中出现的各种现象,只是告诉自己”知道了“。只要心脏不难受,就安心地接着站!