女人一生都要养血。因为女人以血为本，血对于女人的一生来说都是非常重要的。

我一位朋友带了一位30岁左右的女性，说是她的妹妹。可是这位女性朋友看上去比我朋友还要老，她面色惨白发黄，很消瘦，虽然看见我，勉强振作精神，但是我知道她平常的工作一定不轻松，是很操心的人。

我问她哪里不舒服，她说：“总是没精打采，也没胃口，最近总感觉头晕眼花。最近一段时间总是失眠，而且心悸，总是不知为什么睡不着觉，有的时候还感觉手脚发麻。月经的量也很少，几乎快绝经了。”

接着她又说：自从第二胎大出血以后，就感觉非常不舒服，看过不少的大夫，检查说是贫血，吃一些补血的药物也不起作用。

为其诊断后，发现她脉虚细，再仔细观察其气色，面色萎黄，口唇无色，眼睛也没有神。诊断结果是血虚，应该及时补血，综合调理。我正要再次海间情况，病人又说：“我最近感觉眼神也不好，看东西看不清楚！气色也不正，别人说我是没魂的人一样！”

我说：“这也难怪，这就是血虚的毛病，所以你感觉眼神不好，中医学认为，只有血液充足，眼睛才能看清楚东西，肤色才会有光泽。你目前的情况都能理解。把血补足了，你的病也就好办了，你所有的症状就都没了！”

我给她开了方子是“人参养荣汤”加减，药物配伍的是：黄芪、人参、白术，茯苓、甘草、当归、熟地黄、白芍、陈皮、肉桂、五味子等。

• “人参养荣汤”的作用：是补气养血、安神定志，对其主要的贫血以及失眠、心悸等症状都是非常有益的。

“药物调理是一个方面，你也要调整自身的情绪，不要动不动就悲观泄气，要主动振奋起来，好好吃饭，好好吃药，加强身体锻炼，这样才能治好病呀！”

“另外，日常饮食则要特别注意。平时应该多吃一些补血养血的食物，像花生、菠菜、莲藕、鸡肉、黑木耳、羊肉、猪肉、海参等。水果可以选择葡萄、桑葚、大枣、桂圆等。可以多吃一些乌鸡，这可是滋补佳品！”

乌鸡非常好，可以说是女人补气补血的佳品！大多的食物只能单一补血或是补气，但是乌鸡具有一个非常重要的作用就是气血双补。

因为中医总是讲‘善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气’。也就是说，我们补血时，应该注意气的补充，可能要胜过补血。所以在临床施治上，依据‘气能主血’，常在补血药中，加一些益气的药物。如同开的这些药物，补气补血的药都有！而乌鸡则是气血双补的佳品，所以比我的药还好！多吃药可能会有副作用，而乌鸡是没有副作用的！并且多吃一些乌鸡，不光可以补益气血，其他的不良 症状也都会减轻的，比如没力气呀，妇科病呀，还能提高免疫力等都会有所改善的！”

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