人到中年，85%的人有腰酸背痛的症状，男人容易阳痿早泄，女人容易须发早白。这其中最主要的原因就是——肝肾亏虚。很多人会选择去按摩，泡脚等方式来缓解，其实这些都是治标不治本，真正想改善这些症状，关键还得调理根本。

而中药调理，无疑是最好的选择。路边这种常见的树木，在各大学校花坛里，城市路边都可以看见。它会结很多肾型的种籽，这种籽就叫做女贞子。

女贞子，又称冬青子、爆格蚤、白蜡树子、鼠梓子。生于中国长江流域及南方各地、河南、陕西、甘肃等地。

女贞子具有滋养肝肾、五黑秀发、抗疲劳、降血糖的功效。我国早几千年就已经开始使用了，《本经》上记载：主补中，安五脏，养精神，除百疾，久服肥健。

为什么叫女贞子呢？

据说是用古代一位名叫贞女的女子名字命名的。女贞子有很好的滋补肝肾的效果，对于一些眼睛方面的疾病，也有着很好的治疗效果。

另外，如果头发须白、头昏眼花、腰膝酸软，将女贞子泡茶，也会起到很不错的效果。

女贞子有这些药用价值：

女贞子药性平和，所以发挥的效果也是比较缓慢的。所以食用女贞子要有耐心，每日当茶饮，或炖汤中加入一点都是很好的。

1、滋补肝肾

如果腰膝酸软，可以将女贞子和菟丝子以及熟地等一起混合服用来治疗。

如果头晕眼花、耳鸣耳聋，那就将女贞子和枸杞、菊花以及制首乌以及天麻等一起煎煮服用药液。

2、抗疲劳

女贞子中含有一种名字叫做柳得洛苷的物质，这种物质具有非常好的抗疲劳作用。

3、乌发明目

若想乌黑秀发的话，可以将女贞子、玄参、旱莲草、黑芝麻一起混合服用；

若想明目的话，将女贞子和菊花、枸杞子、生地、沙苑子一起煎煮服用。

4、降血糖

经常将女贞子泡水喝，能够很好的降低血糖，同时对于糖尿病也有着很不错的防治效果。

5、提高身体的免疫能力

女贞子中含有的某些物质，能够提高身体中的T淋巴细胞免疫功能，对于病菌有一定的抵抗作用。

推荐料理：

女贞子粳米粥：

女贞子5克，粳米100克。将女贞子用水洗净，装入纱布袋子里；粳米洗净，放入锅中，放入女贞子纱布袋，加水，煮大约40分钟左右即可食用。

女贞子蜂蜜饮原料：

女贞子20克，蜂蜜30克；

做法：先将女贞子放入锅中，加水，煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。

功效：滋补肝肾，软化血管。主治肝肾阴虚型动脉硬化，症见头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，遗精，便秘等。

建议：

如果你是属于脾胃虚寒、还有肾阳不足的患者，在服用的时候一定要特别的注意，尽量的少喝，不能长期服用。