平时很多女性都是有四肢冰凉的症状的，尤其是到了冬天的时候，这种症状就更加的明显，所以很多人也想采用一定的方法进行一定的缓解，有人说喝黑糖姜茶效果比较好，也有人说喝桂圆红枣茶才更加的合适，那么到底应该喝哪一种呢？

中医师指出，改善手脚冰冷必须对症下药，气虚型的人适合喝黑糖姜茶，血虚型的人可选择桂圆红枣茶，另外还有肉桂牛奶，适合阳虚型的人。赶快对照症状，找出你是哪一型!

四肢冰冷是很多人冬天都有的困扰，尤其上班族长时间坐在办公室，血液循环特别差，来一杯暖呼呼的茶饮，可说是改善手脚冰冷的好方法。中医师帮大家归纳出3种常见体质，不同体质适合不同的饮品，喝对了才能健康过冬天!

3种体质搞清楚 改善手脚冰冷这样喝

气虚型：黑糖姜茶

【症状】四肢冰冷，且容易疲劳倦怠、精神不济，胃口不佳、容易腹泻。

【材料】生姜10克、黑糖适量。

【功效】生姜可祛寒暖胃;黑糖能补充体力，适合气虚、肠胃功能不佳的人。

【作法】600c.c.的水煮滚后放入切片的生姜，滚煮5分钟后熄火加入黑糖即可。

血虚型：桂圆红枣茶

【症状】四肢冰冷伴随脸色苍白、头晕眼花、睡眠品质不佳、心悸、月经量少。

【材料】龙眼肉10克、红枣5颗。

【功效】龙眼补血暖脾胃，红枣则有补血功能。

【作法】600c.c.的水煮滚后，红枣去籽与龙眼肉一起放入热水中，再煮10分钟后熄火即可。

阳虚型：肉桂牛奶

【症状】四肢冰冷伴随腰痠水肿，夜间频尿。

【材料】肉桂粉1克、生姜切片3片、牛奶600c.c.、糖。

【功效】肉桂促血液循环;生姜暖胃;牛奶补充蛋白质、脂肪，帮助身体产生热能。

【作法】牛奶600c.c.加热，煮滚后再放入姜片和肉桂粉煮5分钟，加糖即可饮用。

看来很多人虽然有手脚冰凉的症状，但是他们的类型也是不一样的，所以大家一定要分清自己的类型和体质，然后再进行适当的调节，如果我们不了解情况，盲目的对身体进行调理的话，不但不会让身体暖起来，而且还会起到一些副作用。