立夏到了，也意味着炎炎夏日就要来了~

说起来，每年夏天，炎热的天气总叫人无精打采，胃口差不消化，出汗多身体虚，整日里蔫蔫提不起劲，还很容易生病。

所以，春夏换季的这段时间，给身体打个好底子很重要！那么，我们可以吃点什么来调养身体呢？

有句话叫“立夏姜枣茶，入伏三豆汤”，从立夏到三伏之前，喝点姜枣茶再合适不过了~

姜枣茶顾名思义，就是姜和红枣两种食材。

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”。夏天是吃姜的最好时间，姜有温中散寒、健脾祛湿的作用，夏天吃它，可驱逐体内寒湿，为身体打下一个好底子。

喝姜茶，加点红枣更好。生姜和红枣这两种常见的养生食材不仅功效好，还是一对绝配！

《伤寒论》的113张药方中，37个方子都用到了生姜和红枣做配伍，它们是补脾胃之气的好搭档，大枣性温味甘，生姜性温味辛，中医认为辛甘化阳，二者搭配可以激发阳气。

食材：生姜6克（2-3片）、大枣6枚

做法：生姜洗净切片，大枣掰开，加水煮20分钟。如果不方便煮水，也可以直接放入杯中，倒入开水盖盖冲泡。