白醋泡脚的正确方法

准备好一个干净的桶，烧开的开水，放凉至40-50度，如果不知道温度，大概就是手感觉有点烫的温度就差不多，水量以没过脚背为好，然后在水中加入100-150克的醋，醋要白醋最好，约喝水的茶杯至少半杯的量，准备充分即可开始泡脚。

选用适合身高的椅子，尽量保持脚与盆垂直的状态，方便血液流通。

另外，注意盆的选用，长期泡脚的人应该选择搪瓷盆或者木桶，因为塑料盆毕竟是化学所制，而且塑料有毒。如果家里使用的是泡脚机器，也要注意清洗。

白醋泡脚的时间

一般在晚上9点泡脚最好，此时正是肾运作排毒的时候，泡脚有助于血液流通，带走毒素。

白醋泡脚30分钟即可。泡脚后，不要让足部自行晾干，应该要用毛巾擦干，并用干燥的毛巾包裹足部，5分钟即可，不仅可以给足部保温，还能促进足部对药物的吸收，也能保持脚部血液循环的速度。

白醋泡脚加水吗

这里加水有两个意义，一个是在最开始的时候，白醋与水的比例，一般是1:10，也就像前面所说的量一样。

其二是在泡脚过程中是否还能加水。这个也是肯定的，毕竟我们泡脚需要坚持半个小时，现在正处于寒冷季节，水温肯定下降很快。那么我们可以在感觉水凉了的时候，掺一点热水，也可以适当加一些白醋。

白醋泡脚可以每天泡吗

小编并不建议大家每天都用白醋泡脚，白醋泡脚的好处虽然很多，但是因为白醋呈酸性，每天用白醋泡脚的话容易导致骨骼钙质的流失，所以最好是每周3次隔断泡脚。