前面推文讲了，春季是孩子长高的黄金时间，家长们要好好把握。小儿推拿对孩子长高有显著作用，但也需要其他因素配合，例如营养跟得上。这里的营养跟得上，指的可不是吃的好，而是要消化吸收好——也就是脾胃要健运。

惊蛰已过，马上要到春分，孩子的脾胃已经开始旺盛起来。此时，一方面身体对营养的需求增大；另一方面孩子本身“脾常不足”。如果喂养不当，很容易引起积食。这样不但长高所需的营养供给不上，还可能引发其他的疾病。

今天我给大家介绍1套手法1道食材，帮助孩子消积食。

健脾助消化，先健脾还是先助消化一直是家长纠结的问题，容易反复积食的孩子往往脾胃已经有一定损伤了，因此应该消食不忘健脾，标本同治。

行气，春季孩子体内肝气最旺，易升发太过，也易出现肝气不畅，肝主疏泄，对脾胃气的运行会有影响，中医称为“肝旺乘脾”，因此春季消食还需行气。

1、消食和胃

✔ 清胃经，运板门：各100-300次

清胃经

运板门是脾胃之门，可以作为日常保健手法健脾开胃。已经有食积的孩子，可以每日操作。

2、健脾扶正

✔ 补脾经，推三关：各100-300次