四、玫瑰荷叶茶

材料：玫瑰5克、荷叶5克、决明子、桑叶、罗汉果各5克。

做法：

1.取玫瑰5克、荷叶5克，可以搭配决明子、桑叶、罗汉果各5克。

2.全部材料用清水浸泡15分钟之后大火煮开即可，每日饭后马上饮用1杯。

功效：玫瑰荷叶茶具有美容养颜、健胃消食的作用。

五、荷叶减肥茶

材料：干荷叶两到三克。

做法：

1.将干荷叶切成小片或者条状，倒入热水，热水的量为杯子的一半。

2.浸泡荷叶5秒后，将水倒掉。然后再倒入整杯热水浸泡焖5到6分钟即可。等荷叶茶凉了之后再饮用也可以。

功效：荷叶茶气味清香，有清热解暑、祛湿祛瘀、通便利尿的功效。荷叶减肥尤其适合水肿型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特别多而且肉特别松垮的女性。对于中老年以及高血压、高血脂、高胆固醇的人同样适合。

了解了如何自制各种荷叶茶，在这个夏季可以畅饮起来了。但是饮用荷叶茶是存在一些禁忌的，做很多朋友可能并不是很了解，接下来将为大家详细介绍关于饮用荷叶茶的七大禁忌，希望大家都能够引起重视。

1.健康的人群喝荷叶茶并不会产生不良的影响，而是如果自己的体质不好，出现了脾虚，胃寒的人是需要避免喝荷叶茶的，这类人群喝荷叶茶只会出现不适的反应。

2.对于一些特殊的人群，如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的，比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭，这类人群一定要尤为注意，慎喝荷叶茶！

3.喝荷叶茶的时间最好是在饭前，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

4.对于孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊的人群来说，也不适合饮用荷叶茶，更加不宜借饮此茶来减肥。

5.喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。

6.女性喝荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。

7.荷叶是跟很多食材是相克的，鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食，它与这几种药材是相冲的。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材。