导语：女人不想老得快，要经常吃这4种美食，越吃越年轻，皮肤好气色佳

女人爱美不分年龄，不管哪个年龄段，都可以拥有让自己变美的权力，不过只懂护肤保养可不行，还要在饮食上多下功夫。女人不想老得快，要经常吃这4种美食，越吃越年轻，皮肤好气色佳！快来看看都有哪些美食吧，建议女人：常吃这几种，50岁看着像30岁。

一、南瓜酒酿丸子汤

这道甜汤有补气血、美容养颜等作用，经常吃对皮肤非常好，气色红润有活力。

准备几样食材，分别有老南瓜、米酒、糯米粉、红糖。老南瓜去皮去内瓤，清洗后切成小块，放进蒸锅蒸熟透。

取出后放一点白糖搅拌，再分次加糯米粉混合，团在一起后，每次揪一点搓成小圆球，放在盘内待用。

锅内加水，煮开后放入红糖，化开后放入南瓜丸子，煮到丸子全部浮起来。

接着放入米酒，再次煮开后放入淀粉水，南瓜酒酿丸子汤就做好了。喜欢吃红豆的话，还可以放些红豆沙进去，口感更美妙。

二、桃胶炖木瓜

桃胶有活血的作用，如果脸色暗黄的话，可以常吃些桃胶，可起到美容养颜的效果，越吃越年轻。

桃胶放进碗里，加水泡一个晚上，泡好后在逐个清洗干净，桃胶内有杂质，清洗时仔细一点。

桃胶洗净后放进锅内，还可以添加桂圆等食材，加水炖半个小时。

木瓜去皮去籽，切成小块，放进锅内后继续炖二十分钟，时间到后放入黄冰糖，煮到冰糖融化。

最后倒入适量纯牛奶，煮一分钟后关火，这道桃胶炖木瓜就做好了。

三、紫薯银耳汤

银耳是很好的食材，具有美容养颜的作用，常用紫薯炖银耳汤，不仅可以养颜还能瘦身，女性朋友要多吃。

干银耳放进碗内，加温水浸泡几个小时，至少两个小时后，去掉银耳的根部，再清洗干净。

撕成小块放进锅内，想要胶质多多的，就撕得越小越好。

紫薯去皮冲洗，切成大块，放进锅内，再加入少许黄冰糖和适量水，大火炖煮。

煮开后调小火熬煮，一直煮到银耳出胶，汤汁变粘稠即可，紫薯银耳汤用到的食材便宜，建议经常吃。

四、美龄粥

这是当时宋美龄爱吃的一款粥，不过不要觉得复杂难做，其实都是一些普通常见的食材，人人都能轻松搞定。

准备几样食材，分别有黄豆、糯米、大米、铁棍山药。黄豆、糯米分别浸泡一个晚上，大米浸泡一个小时。

泡好的黄豆倒进豆浆机或者破壁机，打成豆浆，过滤成无渣都豆浆，再倒进锅内。

糯米和大米倒进锅内，加水大火煮开，再小火熬煮，煮到粘稠开花。

铁棍山药去皮蒸熟，取出后放进料理机打成泥状，取出后放进煮好的粥内。

加一些冰糖，一边搅拌一边熬煮，煮十分钟左右放一些枸杞，这样美龄粥就做好了。

以上四款美食，都具有美容养颜的作用，经常吃对皮肤非常好，你学会了吗？快动手制作吧，再搭配适量运动，到时候又美又年轻，充满活力。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。