女性喝柠檬水有什么好处和坏处？

长期服用对气虚引起的月经量少经血色淡等者应注意什么？

首先对有贫血、气虚、胃酸多、胃寒、痰白等者，建议最好少喝柠檬水。

因水果类型多含维元素，所以从抗氧化效果上，柠檬水常见于美白养颜与生津助消化功能上。

中医认为柠檬酸甘、偏凉，入肝、胃经；具有一定的化痰、止咳，生津，健脾功效。

柠檬含有柠檬酸、黄酮类及维生素C、钾等，具有助消化、抗菌消炎，多作用于营养和保健性，当然还多用于预防风热感冒，解除腥味腻味和从解郁提神上预防三高、心脑血管及尿道结石。

长期喝柠檬水需辩证又需结合体质因素，从食药同源共享上，对有贫血气虚、胃酸多、胃寒、痰白等此类体质属性类型者，是有禁忌事项的。

女性长期喝柠檬水，应注意重视体质因素强弱适应性，对有气虚的月经量少、经血色淡者最好减少服用或忌食用，因为此类女性需在月经期间或在平时宜温宫滋养气血的，而不适应柠檬功用的。

原创作品作者罗占光。