花生在生活中很常见，它是坚果类食物，经常吃对身体有一定的好处，能帮助补充营养成分微量元素，益智健脑，甚至养护肠胃等等。而且花生还能用来制作食用油，用处广泛。
关于花生不养胃的说法，很多人觉得不相信，因为小小的花生怎么可能有大的作用呢？今天我们一起来看一下。
赵先生来自山东济南今年31岁是一名外卖员，他每天的工作就是骑着摩托车给所有订餐的客户送餐。因为送餐的时间点集中在早中晚，所以工作很特殊，他吃饭的时间也比较不规律。相信错过了正确的吃饭时间，或是随便吃一口，就赶快工作。久而久之就引发了严重的肠胃问题，比如经常腹痛腹胀。
有一次在送外卖路上，赵先生感觉胃部疼痛剧烈，冷汗瞬间湿透了背心。甚至难以站起来活动，只好求助他人，拨打120送往医院。经过检查，段医生属于慢性的肠胃炎激发在一起，导致病情迅速恶化导致，已经有胃穿孔，胃出血，胃溃烂的迹象，所以还是要赶快治疗为好。
经过这件事，赵先生选择辞掉工作，先养活一段时间肠胃。只希望别出现什么大问题。
上网搜索后，很多医生建议可以多吃一些花生养胃。赵先生也养成了每天坚持吃花生米的习惯。两三个月后确实感觉胃舒服了很多，于是就增加了摄入量。谁曾想再次去医院检查，却发现溃疡部分加重，这让赵先生很疑惑。
与医生交谈过后，医生说出了答案。花生米有养胃的功效，但千万不能吃太多，因为其质地坚硬，而且还有大量的油脂。摄入太多会导致营养消化吸收受损。
饮食要规律
现在年轻人特别不注重饮食方面的健康，尤其是一日三餐，服用时间非常错乱，甚至养成了不吃早餐的习惯，长期如此会患上低血糖，胆囊结石，胃溃疡等影响身体健康，所以大家一定要做到早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。给出均衡的营养摄入。
做好保暖工作
其实外部因素也会导致胃病频发，比如着凉寒气入侵，生活中一定要做好胃部保暖，平时少吃一点生冷食物，特别是天气变凉后，必须要保护好腹部，避免湿气入侵。晚上盖好被子，平时不要裸露肚脐眼。
坚持运动
存在肠胃功能紊乱的患者一定要坚持运动，因为运动过程中能促进生成代谢，加快消化液的分泌，这样一来能对于食物的消化分解更加充分。同时保证局部的血液循环稳定，帮助养胃护胃。不建议做太剧烈的运动，也不建议吃完饭后立刻进行运动。
按摩腹部
如果想养护肠胃，一定要对肠胃功能进行一个大体的了解，比如坚持按摩，晚上睡觉前把双手交叉放在肚子上，从上往下按压推动。就能听见咕噜咕噜的响声，说明肠胃正在运转。又或者双手交叉以肚脐为中心，慢慢画圈，顺时针运转。时间久了能改善肠胃功能，帮助去除小肚子。促进血液循环，更好的消化食物。
上面几点都能帮助大家养胃护胃，可以根据个人情况进行相对应的科学治疗，帮助养护身体健康。保护肠胃，三分靠治疗，七分靠养护。生活中一定要做好饮食方面的搭配，同时坚持运动，有问题早去医院治疗，胃病千万不要拖着，否则越拖越严重。
