马上要立冬了，应节气，气温下降，除了穿暖还要吃暖。为了早餐家人吃得好点，宝妈这些日子很是勤快，有时间的时候就做点耐存放的，再合理利用睡前准备和厨电预约，早餐一点都不忙活。依然是早上6点钟起床，一家三口晨练回来再做早饭，半个小时搞定丰盛的早餐，我家怕胖的、长身体的、早餐必吃面食的，都能满意，营养小丰富，荤素搭配吃着实惠还不贵，有干有稀吃着胃里舒服。每次晒图都有网友羡慕：好羡慕有个好媳妇！

晒晒宝妈家的这一桌早餐，一不小心就端上来6样：圆白菜鸡肉大米粥，薄饼，糖醋鸡蛋片，酥焖带鱼，牛奶麦片粥，蒸红薯。这几样，大人孩子都照顾到了，即使是怕胖的也能找到适合自己吃的，食材也都很家常。好多网友留言问我咋能做到一早上做这么多样，上边我也说到了，闲暇时做点耐放的，比如那个酥焖带鱼，鱼罐头的口感和味道，冰箱里能放一周，每天早餐吃点绝对比咸菜强；再就是睡觉之前想好早餐要吃啥，能提前准备的绝不放到第二天早上，比如鸡蛋和红薯，睡前用电蒸锅预约一下就好，早起就方便多了。

薄饼，最适合做早餐的面食，1分多钟就烙一张，软乎乎还好吃，做法还简单。

食材：普通面粉200克，鸡蛋1个，十三香少许，盐少半勺，植物油少许

做法：面粉里加盐和十三香拌匀，再磕入1个鸡蛋拌匀，加水搅成能流动的面糊，电饼铛刷植物油少许预热，舀1饭勺面糊到电饼铛，摊平摊薄，上下火烙1分半钟，无需翻面，熟透出锅。

圆白菜鸡蛋大米粥，这个粥可香了，我家经常吃，营养还味美，尤其适合不爱吃蔬菜的孩子。

食材：米饭1小碗，圆白菜适量，头一天吃剩下的烤鸡1块，盐，植物油，葱花

做法：锅里加植物油炒香葱花，再放入处理好的圆白菜丝炒一炒，加水和米饭煮10分钟，再把烤鸡肉切丝，加盐调味，煮5分钟粘稠后关火。