现在是一个全面养生的时代，各种养生书籍、养生讲座层出不穷，尤其是养生茶因为方便、易做，深得各个年龄的养生爱好者喜欢。养生茶是很好，可是是否适合我们呢？这个一定要弄清楚，否则达不到养生的效果还会适得其反，所以为了大家能够更好的养生，我把一些大家常喝的养生茶的适用和禁忌人群总结出来，希望能够对大家有用。
一、菊花枸杞茶
枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。菊花清凉明目。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。
菊花分为家菊和野菊。杭菊花、白菊、为家菊。家菊清肝明目，贡菊清肝明目的作用突出。杭菊茶清热利咽的效果较好。野菊为雪菊。野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。一般情况下，不建议喝野菊花，以免损伤脾胃阳气，造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不良反应。
枸杞：性温。有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等。
什么人不适宜喝菊花枸杞茶：
胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人。
患有高血压的人要注意，枸杞子不能过量的食用，这是由于枸杞温热身体的效果相当强，高血压患者如果过量饮用的话势必会导致血液循环加速，从而导致血压升高。
由于菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不要喝;虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。
中医认为枸杞子功能补肾益脑由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
注意事项：
枸杞子与菊花茶的搭配：如果是容易上火的人，建议多放菊花，相反如果有脾胃虚寒亦或者身体较为虚弱的人，最好多放点枸杞子。原则上可以以自己的口味为基准。但也要观察饮用后，个人的身体反应，比如说感觉有点虚了，或者有点拉肚子了，可能是菊花茶放多了，而如果喝上上火了，则说明有可能是枸杞子放多了。这就需要减少枸杞子的量了。脾胃虚寒，血压过低、容易拉肚子、有炎症、腹泻，感冒发烧的人都建议不要在喝枸杞子菊花茶了。
玫瑰花茶
中医方面认为，玫瑰花性温，味道稍微有一点点苦，服用之后具有调经止痛以及理气活血的作用。另外还有疏肝解郁，调节气血的作用。“玫瑰花具有通经活络、软化血管，调和肝脾、理气何胃的作用”此乃《本草纲目》对其的评价和论述。
什么人不适宜喝玫瑰花茶：
月经量过多的女性朋友最好还是放弃这个习惯吧，玫瑰花茶具有很好的活血化瘀药性，在促进血行方面有特殊功效。经期量多的女性喝多了会是大写的惨不忍睹啊，长期饮用更是容易导致贫血。
便秘者长久饮用或者饮用过多都会导致排泄的延缓，造成大便不通畅，加重病情。
玫瑰花是属于妊娠禁忌中的慎用药物，孕妈在*期间最好不要选择玫瑰花饮品。活血功能太强大，胎儿恐怕招架不住
玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说最好就少不要饮用了，喝得过多容易导致阴火加重。
注意事项：
因为大部分的茶叶中都含有大量的鞣酸，和玫瑰花茶一同泡饮，会大大减弱其疏肝解郁的功效。中医认为，虽然玫瑰花具有很不错的养生作用，但如果每天都喝玫瑰花茶，容易导致体内的气血运行速度过快，
苦丁茶
苦丁茶素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。从中医的角度讲，苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等药用效果非常明显感觉上火喝点苦丁茶，已经成为很多人的习惯。另外，还有不少人偏爱苦丁茶的味道，把苦丁茶当白开水一样喝。 但是，苦丁茶并非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。
什么人不适宜饮用苦丁茶：
老年人和婴幼儿的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状。
冬、春季是感冒的高发季节，对于患了风寒感冒的人，如恶寒无汗、鼻流清涕等，可吃些温热的食物，如此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
虚寒体质的人，常常感觉手脚不温，畏寒怕冷。这种体质的人，若常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。
慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物时，容易出现腹痛、腹泻等不适，苦丁茶会加重这些症状。另外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。
再有就是经期女性和新产妇，也不适宜饮用。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。刚生完宝宝的产妇身体虚弱，寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。
注意事项：苦丁茶准确的说不是茶，是凉药，长时间喝伤胃，伤肾的。寒体更不能喝多，一般人上火喝点就好了。若寒性体质的人常喝寒性的苦丁茶,会损伤体内阳气,不利于虚寒症状的改善,甚至严重的会出现腹痛,腹泻等中阳虚损的症状。
金银花茶
中医名著本草正中具有记载，金银花对于清热解毒的作用非常的明显。身体出现了红肿热痛的毒肿情况，服用金银花之后能够很好的缓解。金银花还具有消炎止痒的作用，饮用金银花茶对于痈肿疔疮等方面有着不错的消肿作用，对于扁桃体炎等方面也有不错的效果。金银花茶具有这些作用的方面同时对于利尿、凉血止痢等方面也具有很不错的作用。一般情况下，如果身体出现了阳症，那么服用金银花是非常适合的。
什么人不适宜饮用金银花茶
脾胃比较虚寒，日常容易出现拉肚子、肚子痛或者是腹部发凉以及手脚冰凉的患者最好少喝，否则不利于身体健康
金银花性寒，所以在月经期间最好别服用，避免对身体造成不利的影响。
注意事项：
并不是一年四季都是适合服用金银花的服用金银花的时间最好选择在夏季金银花泡水喝的时候最好不能够冷饮，因为这样很容易导致身体出现拉肚子的情况。
桂圆红枣茶
桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品，对美容养颜有着很大的好处。
红枣：性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等。桂圆：性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。
什么人不适宜饮用桂圆红枣茶
红枣虽然有很多好处但是，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。
这些东西都对身体有好处，但吃多了会上火的.。
桂圆红枣枸杞茶，含天然糖份较高，而里面的桂圆，属于湿热的食物多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。
常吃容易上火，本身就已经上火的人，也不适合吃。当然，有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者也不能吃。多吃桂圆红枣枸杞茶是有上火的可能性的。
注意事项：
但是如果想常喝而不想上火的话，两颗桂圆，三四颗枸杞和一两颗红枣的搭配是比较清淡和温和的，这样喝的话上火的可能性会降低很多。
总之，各养生茶都有自身强大的养生功能。选择适合自身体质的饮品才能达到功效，这就叫对症下药了，别闲麻烦，健康的事儿可不是开玩笑的。
..
。
