现在的人喝点什么都想让其自己的身体有好处，比如喝啤酒的时候，奇思异想，里面加点枸杞什么的。在选择喝水的时候，也想让所喝的水对自己的身体有一些好处。商家根据人们对于饮水的不同的需求，制造出了口味，口感各不相同的果汁饮料、酸奶、功能饮料等饮品。推出的功能饮料主打增加能量，也有各种辅助功能。

有些人认为，在他们感觉到疲倦的时候来一杯功能饮料，能让他们精力充沛的继续工作一上午、一晚上。功能饮料对人真的有这样神奇的效果吗？还是一切只是出于人的心理作用呢？

其实从很多功能饮料上面标注的内容，我们就可以看出，功能饮料不是什么人都能喝的。而且一般很多的功能饮料都标注了是运动饮料，这就证明这种饮料是辅助运动的，作用可能是增强肾上腺素之类，或者能为人提供运动的能量。

但是市面上大多数的功能性饮料，大多数含有咖啡因、牛磺酸、维生素及一些其他成分。为什么有些人喝了功能性饮料会精神倍增呢？

还不是因为里面还有咖啡因，虽然说一定量的咖啡因并不能给身体带来危害，但是它不应该成为提神醒脑的一种寄托，除此之外功能性饮料中糖分含量偏高，如果长期过量摄入，也会增加肥胖、龋齿的几率。

所以对于功能性饮料的态度是一般人偶尔喝可以，但是千万别把它当成提神的依托。想要提升精气神，改善生活方式，充足睡眠、坚持运动这都是不二之选。

另外，如果是一些正在遭受疾病滋扰的人们，则更加不能喝功能性饮料了，比如以下两种人。

1、糖尿病患者。功能饮料给人提供能量的方式是通过饮料中含有的糖分来做到的，能有效地在短时间内为人体提供大量能量，那对于功能饮料中糖分的含量要求就比较高了。对于糖尿病病人来说，喝过多的功能性饮料，就等于摄入过多的糖，就会导致身体的不适。

2、心脏病患者。功能性饮料会刺激人体肾上腺素的分泌，这样的话就会导致人体的心跳比较快，对于心脏病病人来说也是不能喝的。