导读：花生生吃好还是熟吃好？看完再做决定吧！

现在是花生收获的季节，在平时的时候花生也是非常常见的一种食材，也是比较受欢迎的，平时家里经常会油炸花生米，作为下酒菜，而且花生油也是品质比较好的一款植物油，在平时也是深受大众欢迎的，而且新鲜的花生可以做水煮花生或者是炒花生，都是非常美味的。

在日常生活当中，有一些人会说生吃花生更有利于肠胃的健康，但是在生吃花生的时候不要吃花生皮，其实花生皮的营养价值是非常高的，如果不吃花生皮的话，那么简直对于花生来说就是一种营养，浪费花生本身其实是属于一种坚果，它的营养价值是非常高的，而且花生又属于价格比较低廉的一款坚果，所以说大家可不容错过它的美味。

当然花生除了直接生吃之外也可以熟吃，比如说做油炸花生米或者是做水煮花生米，或者是将花生与其他的菜搭配在一起炒一下都是非常不错的。

那么这样看来无论是生吃花生还是熟吃花生都是非常不错的，而且各有各的好处，当然大家在平时吃花生的时候不要吃得太多，因为花生本身的脂肪含量就是非常高的，最好是控制在30~40粒之间，如果是吃熟的花生米的话，最好是控制在50~60粒之间，而且大家在吃花生米的时候最好是在早上吃花生米，这样才能够更好地发挥花生米的营养价值，如果晚上的话，建议大家不要再吃了或者是少吃。

当然大家在吃花生米的时候选择花生米也一定要注意，选择新鲜的颗粒饱满的花生，而且一定要避免发霉的花生。

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