最后，想要提醒各位老年人，要想维持身体健康，一定要好好做到这5件事！平时也要保持一个良好的作息，有哪里不舒服的地方，就要去找医生看，千万不要相信一些民间“偏方”，如果耽误了治疗时间，最后伤害的都是自己的身体。

每一个人都会经历衰老的过程，我们要学会用积极乐观的心态来面对衰老，所以要想维持身体健康，一定要做到这5件事。同时，要坚持早睡早起，拥有一个充足的睡眠，这样可以帮助增强免疫力，还能提高对疾病的防护力。

[1]王君利.《科学走路运动十种方法》对老年人体质影响的实验研究[D].杭州师范大学.

[2]杜玲,颜芳.从中医学角度浅谈八段锦促进老年人养生保健的重要性[J].医学信息：医学与计算机应用, 2014(34):2.

[3]王秀梅,任慧君.体育锻炼对现代老年人养生观的影响[J].中国社区医师:医学专业, 2011.