功效：这首歌犹如一枚拥有保护功能和激励功效的神圣盾牌，会让聆听者发现自己以最原始的方式深深地被爱和关心着。

悠羽酱点评：这是一首很治愈的歌，睡不着的时候可以听，躺在沙发上休息的时候也可以。做瑜伽拉伸的时候当然也很合适。开车的时候似乎也是一个不错的选择，就算再怎么堵车，也可以保持一种好心情。

3. Long Time Sun

这首歌的演唱者是上一期提到过的Snatam Kaur，也是2019年格莱美奖提名歌手和演出节目歌手。

平时每次上完瑜伽课的时候，老师都会要求我们唱整首歌或者最前面的一段话。

May the long time sunshine upon you 祈求太阳永远照亮于你身上

All love surround you 所有的愛围绕于你

And the pure light within you 在你心里的纯净的亮光

Guide your way on 希望会永远地指引你前进的方向

有一个有趣的事实是，其实这首歌的歌词源自于苏格兰的祝福歌曲之一。

大家可能会觉得疑惑，一首苏格兰的歌曲怎么就和印度瑜伽课程的结束曲碰撞到了一起？

这首歌最初的版本可以归功于1960年代的苏格兰民谣乐队The Incredible String Band。乐队在60年代定期在美国巡演，甚至参加过著名的伍德斯托克音乐节（Woodstock Festival），并每次都以“May the Long Time Sun”结束他们的现场演出。

在同一时期，来自印度的瑜伽士巴疆在西方向大众介绍了昆达利尼瑜伽的练习。有一群昆达里尼瑜伽士自己组成了一个卡萨乐队。团队成员古鲁达斯·辛格在《水族时报》冬季05年刊上写道：“突然有一天，瑜伽士巴疆走进房间的时候，我和一群瑜伽学生正在演奏 May the Long Time Sun 乐曲，瑜伽士要求他们继续演奏，然后从此之后便要求大家在课后一起演唱这首曲子。这很快变成了一种昆达里尼瑜伽的专属传统，直到今天，世界各地的瑜伽教师在每堂昆达利尼瑜伽课结束的时候都会唱这首歌。”

功效：传递喜悦和爱心的歌曲，充满着正能量，歌手的声音就像阳光一样照耀着聆听者的心灵。

悠羽酱点评：作为一个平时莫得感情的小朋友，悠羽酱经常在怜悯心或者慈爱冥想练习中觉得脱节无法感受到怜悯心和慈爱。但是，这首歌却有一种神奇的魔力，每次练完瑜伽后和其他同学还有老师一起唱歌的时候，就可以感觉到一种与世界的人群合二为一的感受，而且可以把无限的爱传播到全世界，特别好玩。唱完之后有一种说不出的喜悦感，觉得生命非常完整。有时候闭上眼睛唱歌还可以看到光或者觉得全身暖洋洋的。

题外话：悠羽酱不是因为最近被大家催更才更新的，纯粹是因为特别想和全世界分下第一首歌才有了这篇文章的！

祝愿大家每天都有好心情！

以小学生的文笔，阐述宇宙大奥秘

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