第三步是在头脑觉得饱和之后才出现的。你自然会知道第三步的来临。它就好像你知道吃饱了一样。然后你就可以开始第三步。在第三步，身体和头脑都将不再被使用。自然而然地你内心会无比平静，然后你就只是听，你会听到有一个声音从你的内心深处来到你身上。那个“嗡”的声音出现在那里，就好像别人在颂念，而你只是听者。

这是第三步，这个第三步将会改变你的整个人，所有的障碍都会消失。所以，如果你将你所有的精力都投放进去，没有头脑的思虑，没有心念的产生，那么，那个过程一般而言大概需要花上九个月的时间。

那个内在的声音是如此宁静和精细，它自然地呈现在你心里。它是宇宙的声音，它在里面、也在外面。你将耳朵放在一棵树上，它就在那里；将你的耳朵放在一颗岩石上，它也在那里。在第三步的时候，你所知道的每一件事都会消失。它就好像你已经不复存在一样，消失而融解了。不要逃避，接受它，跳入深渊，那个尽头就是光明。

不管你是观想菩萨还是颂念，最后的一步都是要丢弃，只有忘掉了这些，才能达到终点。静心是找到自我，但找到了就要忘掉自我，摆渡过河，你要丢掉渡船。而那个终点都是同一个目的，都是“一”，他会发光，散发芬芳，他会发声，但你都不在了，你只能看到和听到。

而这个通过声音途径的内在旅途，将会震散你身体里从小沉积的一切负能量，就像你去眼镜店清洗眼镜，他们会将眼镜放入一个震荡的水中。这些负能量你看不见，也许是一次愤怒的压制，或许是某种*，你或许生活的不如意，积累了沮丧，这些都让你身体的宇宙产生了障碍。就像一块平整的土地上突然生出的杂草，因而让你整个身体处于混乱的气场中，就会显化出肉瘤、黑斑、癌细胞，甚至发生脸歪现象，如果你长期保持这种颂念，或许你无法走到最后那一步，那你最少不会生病。

如果你长期保持颂念，你会发现你的睡觉比以往更加有效，你不会经常在睡梦中身体抽搐，你也会少梦，甚至无梦。你也会发现，你总是写不好的字，突然比以往更好看，你会发现你没有鼻涕和眼屎，你变得更加干净，你变得平静，不再恐惧和担忧，你的面相变得更加和善。因为你自身的能量不再是低级的能量，而是更高更密集的层次。

任何我们所知道的都只是那个未知现象的转变。你或许称它为电子、或许是声音、或许是水、火、风、土。科学只研究显化的有的世界，正如西医的看病一样，有了病才去看，不会关心如何不生病。人也一样，在人的周围有一个看不见的电磁波动，现代科学已经可以利用特殊的仪器探测到，那就是人处在不同心情状态时，人的周围会呈现出不同的颜色。我们称之为“生物能”。

一个疯子的身体周围是一个杂乱的混乱的磁场。就像你进入一个迪厅，空气中到处充斥着混乱，这种混乱让人癫狂。如果你吃的太多而过于肥胖，那同样是混乱的气场。而当你听到古典音乐时，会觉得有某种特别的宁静围绕着你，就像你坐在一个大德高僧身旁，剎那间你会觉得无比宁静，你身体的每一个部位都处在一个韵律中，你感到一种不同质量的能量从你内在升起。

在当身体的能量没有正确的流动时你就会觉得不舒服，因为有不同的能量干扰了你本源的波动。就像将一粒石子投入平静的湖面，如果湖面没有树叶、礁石，那么石子荡起的波纹会一圈圈和谐地荡漾开来，如果有障碍，那将会是是一个混乱。而此时正是身体疾病的开端。这种开端是先从无意识中被感觉到。 　

由于你不够觉知，所以你错过了那种无意识的疾病预告，它会先在你的梦中出现，在梦中你会梦到自己生病、不舒服或者恶梦，因为无意识最接近身体也最接近本性。然后它会从无意识浮现到下意识，于是你开始觉得烦躁。你会觉得你出门没看黄历，不管你怎么做都不对。每一件事都变得不对劲，然后它会显化在身体上，于是突然间你就生病了。疾病是你身体的氛围、本源、生物能、电能受到某些干扰。