人一生会遇到很多的人，至于哪些人能够走到最后，还要看这一辈子的缘分。佛家看重缘，缘起缘灭，都似乎是有定数的。
有些人走着走着就散了，留下来的记忆化作了永远挥之不去的经历。
可是无论是在爱情中，还是在各种的关系当中，分别其实是一件很自然的事情。
因为天底下没有不散的宴席，只不过这个过程是痛苦的。
心理学家发现适当的追忆过去，可以起到积极的作用，有利于人内心的平静。
但是过度的去纠结于过去不愿意自拔的话，就容易导致一些问题的发生。
比如沉溺于痛苦中不愿意自拔，注意力无法集中等。
忘掉一个人并不是一件太容易的事，有些时候，即便外人再怎么进行劝导，假如当事者自身不能够跳出这个漩涡的话，都是无济于事的。
读者佳琪和前男友赵凯已经分手快一年的时间了，她始终不明白为什么对方要抛弃自己，更不明白为什么明明自己这么爱对方，他还是不喜欢自己。
佳琪和赵凯谈了才半年的恋爱，但是因为一次争执，赵凯便个佳琪分手了。
后来佳琪放不下赵凯，又去寻求对方的原谅，虽然那个时候他原谅了她，可是并没有继续下去的意思。
直到后来赵凯告诉佳琪自己有喜欢的人之后，佳琪才不纠缠对方。
可是佳琪却始终不能忘记他，这种想念的里面包含着她对过去美好的回忆，对赵凯的憎恨，以及对于爱的疑惑。
当这些想法混杂在一起的时候，无疑给她造成了巨大的心理负担。
佳琪也想忘记对方，可是就这些年头总是浮现在脑海里。她说她太爱他了。
其实我倒不是这么认为，佳琪只是片面的把对方当做一个私人物品，或者说是一种“占有欲”作祟，她并没有理解爱的含义。
从心理学的角度来说，我们发现其实真正忘掉一个人，应该是先学会彻底的爱上他。
看到这个观点的时候，想必有很多读者会有所疑惑，但是事实却是如此的。
意识决定着认知，爱上一个人反而会放手
“有一种爱叫做放手。”我们经常说喜欢是欲占有，而爱是欲付出。
当我们学会去爱上一个人的时候，这种意识就会存在，那么自然决定着对于事物的认知。
因为爱着对方，所以在认知上则会去偏重于去原谅对方，或者说尊重对方的选择。
越是爱上一个人，越不会去纠结甚至是产生恨意，这很大程度上和自我认知有关。
学会尊重和接纳对方，越是爱一个人才越懂得对方的需要
真正的忘记一个人的状态其实是云淡风轻。你爱他，才会懂他需要什么，而不是去强制把他留在身边，甚至是束缚着对方。
学会尊重对方和接纳对方很重要，有时候，你在内心越是排斥这种事情，反而会刻意想起，所以主动接纳才是最好的忘记方法。
忘掉一个人最好的方法就是彻底的爱上他，至于这其中的原因，可以归结为这一句话。“我爱你和你无关。”
时间可以冲淡很多东西，生活中有太多的美好还要继续。
不要刻意的去停留，更不要带着一笔烂账上路。彻底的爱上对方，尊重对方的离开，不要去问得失，不计较了反而就觉得没那么重要了。
参考资料：《爱情心理学》
情感有点甜主笔：说爱情感*说爱情感 每天读点情感心理学，会更懂对方的心
