重要通知

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扬州市第三届社区运动会将正常进行！

健康扬州 活力社区

2020年5月—2020年11月

本届社区运动会项目分社区趣味项目（个人趣味项目、家庭亲子趣味项目、自选项目）和社区掼蛋比赛。

1、1分钟仰卧起坐

规则：参赛人员仰卧于垫子上，两腿稍分开，屈膝呈直角，双手交叉贴于脑后，一人压住受测者两脚，发出开始信号并计时，受测者以双肘触及或超过两膝为完成一次，次数多的人取胜！

2、俯卧撑

规则：参赛者双臂伸直、分开与肩同宽，双手撑地（垫），手指向前，躯干、两腿伸直，当听到信号后，参赛者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上，然后将身体平直撑起，恢复到开始姿势为完成一次，完成次数多者为胜。

3、引体向上

规则：参赛者双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂，身体静止，当听到信号后，参赛者两臂用力引体，向上拉到下颏超过单杠上缘为完成一次，次数多者获胜。