这就好比在做直腿硬拉一样，只是动作的变化很细微可能更加难发现而已。面对这种情况我们不要急着在深蹲时家重量，避免出现肌力的不协调，而是应该慢慢的加重量，慢慢习惯负重的深蹲，做到和无负重一样的感觉后再追求重量的大小。
总之深蹲无论如何都是一个很好的锻炼腿部的动作，所以千万不要放弃他。对于腿部的锻炼他依然是首选，是其他动作所代替不了的。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-11-05 11:54:54作者：YD166手机阅读>>
这就好比在做直腿硬拉一样，只是动作的变化很细微可能更加难发现而已。面对这种情况我们不要急着在深蹲时家重量，避免出现肌力的不协调，而是应该慢慢的加重量，慢慢习惯负重的深蹲，做到和无负重一样的感觉后再追求重量的大小。
总之深蹲无论如何都是一个很好的锻炼腿部的动作，所以千万不要放弃他。对于腿部的锻炼他依然是首选，是其他动作所代替不了的。
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2023-11-05 11:25:34查看全文 >>
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