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讨好型人格，又被称为迎合型人格，指的是喜欢讨好别人，处处站在别人的角度考虑，即使委屈自己也要迎合别人。临床心理学认为，讨好型人格普遍具有向迎合型（讨好型）人格障碍（Pandering personality disorder）转变的趋势，一般而言，该类人群具有四点特征。

讨好型人格特征

1、敏感多疑。具有讨好型人格特征的人，总是会优先考虑别人的感受，会通过观察周围的事务来判断事件的发展，进而自己做出行动。他们会对别人的一举一动产生很大的反应，正如契诃夫写的《装在套子里的人》一样，敏感多疑是他们的显著表现。

2、犹豫不决。他们在做决定时既要考虑对方的需要，又要兼顾自己内心的感受，并且还害怕对方不满意自己的观点，因此总是显得优柔寡断、犹豫不决，独立做出选择对他们而言尤为困难。

3、很少拒绝。他们几乎很少拒绝别人，总是以别人为中心，哪怕自己心中千般万般不愿意，也会硬着头皮刻意满足对方的需求。一旦拒绝了别人，他们内心会有内疚和负罪感。

4、活得痛苦。他们总是活在别人的世界里，很少关注自己的真正所需，因此，一旦理想和现实出现差距，他们就会选择委屈自己、折磨自己。所以，他们大多无暇去顾及那些对他们真正有意义的人和事，活得很痛苦。

现代心理学认为，人的性格没有好坏、优劣之分。讨好型人格既然存在，那么，就应该有它的合理之处，我们需要正确看待。

性格优势：宽容

性格优势：有着讨好型人格的人，大多处事温和，性格平和，能为对方考虑，人际关系相处融洽，且周围的人普遍愿意与他相处，只要不触及他的底线，哪怕对方有过错、失误，他们也能宽容对待。

另外，讨好者在工作中能有效避免不必要的冲突，尤其是对于有强烈个性色彩的人，更能让双方达到共赢的局面。讨好型人格的人在服务行业是不可或缺的，可以认为，社会需要讨好型人格去有效避免不必要的麻烦。

性格缺陷：取悦症

性格缺陷：同时，讨好型人格的缺点显而易见。最明显的特征就是“取悦症”，这种人深受无法拒绝、习惯取悦的困扰，没有所谓的锐气和虎气，工作缺乏一定的魄力，把他人的需求摆在第一位，并致力于满足别人。

他们似乎始终在争取周围每个人的认可和喜爱，努力地让除自己以外的每个人都高兴，这种认知导向的错误会让他们缺乏个人边界，会觉得自己需要对他人的情绪和行为负责，这种心理会严重影响自己的家庭生活和幸福指数。

我们不能完全否定讨好型人格，应该结合社会环境和心智成熟程度来取其精华去其糟粕，具体应该怎样做呢？

首先，讨好型人格，可以平衡小团体中不同成员之间的性格差异，让小团体保持融洽的氛围，满足集体主义，实现互利共赢。其次，讨好者内心都是很脆弱的，他们为了获得别人的认可而放弃自己的个人趣味，这种自我牺牲的方式是不可取的也是不值得的。

另外，对于讨好型人格而言，他们还需克服自身恐惧，取悦他人这种逃避策略是无法保护自己免受情感上的伤害的。

应该增强自信心，充分利用 “破唱片技巧”和“三明治技巧”，通过适当沟通做到有效拒绝，觉察自己真正的需求，照顾自己、取悦自己并认可自己，才能达到表里如一的尊重自己个体的效果。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《人格心理学》

*第一心理