筋，指的并不是血管。在医学上，能够表达其含义的应该是“肌腱和韧带”。肌腱由肌纤维组成，没有收缩的能力，连接着骨和肌肉。韧带是可以弯曲的，主要连接骨与骨，限制骨头的活动范围。

肌肉在长时间频繁的使用后容易过度疲劳，这就会严重伤害到肌腱。或者是运动时过于暴力，同意会引起了肌肉断裂。如果平时肌腱总是会受到外伤，在长期磨损后，容易导致肌腱断裂。

平时的行为动作用力过大的话，还会导致韧带拉伤。韧带连接关节，一旦受伤，就会影响伤处周围活动不便。一个人的韧带越好，身体就能承受越强的运动强度。

对于肌腱和韧带受伤的处理方法，可以视受伤的情况而定。受伤程度不同，处理方式就不同。如果韧带只是简单的拉伤、扭伤，及时的用冷水进行冷敷就可以缓解疼痛。同时注意休息，固定好受伤的部位。

肌腱韧带受伤后自愈难度较大的话，可以使用石膏固定伤处，辅以治疗。通常情况下六到八周基本上就能够痊愈了。所以，一般“筋”受伤的话是不需要三个月这么久的。

骨头受伤的话，愈合时间会比较长，差不多需要一百天。因为骨折的愈合过程比肌腱韧带的恢复过程要复杂一些，所以治愈周期会比较长。

筋骨受伤后，就一定要休息一百天吗?其实，骨折受伤恢复十五天内，除了伤处的关节不要运动以外，身体的其他部位是可以活动的，没有必要“卧床不起”。

两周到八周左右，伤口处的肿胀就会慢慢消失。这个时候，骨折处的关节也可以上下活动了。这不仅有助于骨骼伤口的恢复，也能唤醒肌肉活力。

八周之后的恢复期，伤处的关节可以适量进行弯曲活动，以防肌肉萎缩。在恢复期，千万不要一直躺在床上，一点儿也没有活动，这会让关节变僵，妨碍之后的日常活动。

在筋骨养伤期间，也不要因为时间长，伤口难受而感到焦躁。养伤，尤其是筋骨，是一个用时比较长的周期。而且很多影响恢复的因素，例如年龄、血液循环情况。这些都会影响恢复时间。

所以，对于伤筋动骨是否一定要恢复一百天。还是要看每个人的具体情况的，不能以一概全。但是在此恢复期内，都尽量有一些活动，不要让伤处完全不活动。同时，也要增加钙元素的补充。如果一点运动量也没有的话，筋骨是好了，但肌肉、关节又出现一定问题了。

对于自己究竟需要多久才能好，可以询问医生，医生会根据你的个人情况给出客观、专业的建议。没有必要听从非专业人士的劝诫，在床上躺一百天。