变形记在2006年就开始有的大型真人互换节目。2017年起《变形记》节目回归，在芒果TV独播。

这个节目是想把城市中物质条件较好的叛逆过度的少年少女带到条件相对落后物质匮乏的山村与这里的孩子进行互换生活一个星期到一个左右时间。

每次节目刚开始城市中就会非常叛逆的少年，青春期的他们拥有着比山村同龄人优渥的生活条件和在大城市生活见过的一定世面。

他们有的如古惑仔那样喜欢集群斗殴，有的喜欢夜不归宿的泡吧，有的在酒吧里面提早进入灯红酒绿的不良生活，他们大多性格暴躁。

像易怒的狮子总是在进村前会砸一些东西发泄，一个星期、一个月就让他们放下曾经的叛逆，大多选择大哭一场就和这个世界握手言和，江山易改本性难移在这里说不过去。