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文/秀才

今天是2021年7月22日，大暑节气，也是中伏的第二天，一年中最炎热的日子到了。那么，在酷暑难熬的日子里，如何安排好假期生活呢？秀才的建议是，做到“三个注意”：

一、作息规律，注意“一日三餐”按时吃。

天气炎热，又放假在家，有的同学放松了对自己的约束，生活变得不再规律，有的甚至一觉到中午，省去了早饭，晚上又熬到很晚才睡。这样偶尔还行，但一旦形成习惯，将对身体造成伤害。所以说，假期在家，一日三餐按时吃，仍然十分重要。

二、防火防水，注意外出交通安全。

假期在家，用水、用电都要十分小心，尤其是燃气灶、电热水器、电水壶等，一定要正确使用。外出时，要遵守交通规则，注意安全。尤其是夏季河湖水位高，切不可私自下水游泳。

三、劳逸结合，注意拓展自己的兴趣。

应该说，暑假，尤其是目前已进入一年中最炎热的季节，同学们一定要注意劳逸结合，白天外面太阳烤人，外出时要带好遮阳伞。同时，有计划地拓展自己的兴趣，琴棋书画都行，泡图书馆、逛博物馆、文化馆、美术馆等，也是不错的选择。

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