女人首先应该做到自己能养活自己，精神上独立不能总是依赖男人，把爱人视为全部，不要把自己快乐建立在别人身上，要自己给自己寻找幸福和快乐。做到这两点才能心有底气，面带自信。

身体和灵魂，总有一个要在路上，所以，读书和旅行，丰富人的心灵。每年计划好去一个向往的地方，看看外面的世界，换一个环境和心情，会让自己感觉如获新生。

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健康是根本

保持充足的睡眠，少熬夜，才能保证皮肤好，精神状态好。

爱惜自己的身体，适量的运动，管理好身材。

选择适合自己的护肤品，保养好自己的皮肤。

每年进行一次健康体检，身体好才能精神好、心情好。

做优雅的自己，也包括坚持每天好好吃饭，早起半个小时，为自己准备一道健康美味的早餐。

今天Julia这道早餐“墨西哥沙拉玉米饼配百香果养乐多”，酸辣中带甜的沙拉配上脆脆的玉米饼，带着浓郁的墨西哥风情。而爆款网红水百香果养乐多，口感甜酸，不仅具有丰富的维生素，而且其所含的超纤维可以对我们的肠道进行深入的清洁和排毒，让肠道来一次美妙的排毒之旅。

具体操作步骤

食材清单：

番茄1个/芒果1个/红洋葱1/4个/香菜10g/青柠檬汁20ml/墨西哥辣椒仔汁10ml/橄榄油10ml/盐2g/黑胡椒碎2g/墨西哥玉米饼3片/百香果1个/养乐多2瓶/蜂蜜5ml/鸡蛋1个/小番茄3颗。

第1步

准备食材：番茄、芒果、百香果、鸡蛋、红洋葱、小番茄、法香/香菜、墨西哥玉米饼、墨西哥辣椒仔汁/野山椒汁、养乐多、蜂蜜、盐、橄榄油、黑胡椒碎。

第2步