熟菜含有丰富的膳食纤维、各类维生素和矿物质，不过很多宝宝都不爱吃蔬菜，其实跟辅食期有很大关系。宝宝在辅食期每天都摄入青菜的话，那么长大后的他们对于蔬菜的接受度会高很多！

宝宝最初的辅食可以从加铁米粉开始添加，再逐步添加蔬菜、水果、肉类、海鲜等，刚开始添加要先少量尝试，观察3-5天如果没有不良反应就可以正常让孩子食用。所有的蔬菜泥不能让孩子单吃，要搭配主食，如米粉、米糊等。

每天吃蔬菜身体棒棒！今天小果妈就带大家来做几道蔬菜泥，让孩子爱上吃蔬菜。

西兰花的营养价值非常高，有消灭自由基、抗氧化、保护眼睛的作用，经常食用有助于提高宝宝的免疫力。

1、将西兰花洗净，放入开水中焯熟，大概焯10分钟。

2、米粉提前泡好。

3、把米粉和西兰花放入搅拌机中搅拌均匀。

1、取菜花花冠部分。

2、用淡盐水或者贝壳粉浸泡20分钟，主要目的是去除农药。

3、烧开一锅水，水开后把菜花放进去，大概需要煮15-20分钟，尝一下熟了之后捞出。

4、捞出来的菜花放入搅拌机中，加入少许温水搅拌，水不要加太多，能保证搅拌机正常工作即可。

5、这样的蔬菜泥搭配米粉一起搅拌着吃就可以啦。

1、把一片大白菜清洗干净，切片。

2、胡萝卜洗净切块。

3、大白菜 放入过锅中，焯3分钟煮熟，提前捞出，沥干水分。

4、胡萝卜也放入锅中，煮的时间长一些，大概需要15分钟。

5、煮熟的胡萝卜和大白菜一起放入搅拌机中，添加三分之一的水，打成大白菜胡萝卜泥，加上泡好的米粉，搅拌均匀就可以啦。