1、将土豆去皮，切薄片。

2、锅中加凉水，凉水直接放入土豆，煮大概20分钟。

3、煮熟的土豆放入王总，加水搅拌，就可以给宝宝吃啦。

1、南瓜切块，放入蒸锅，蒸大概20分钟。

2、用勺子去掉瓜瓤，挖出南瓜肉。

3、用勺背把南瓜压成泥。

4、晾凉后，直接喂食或者拌到泡好的米粉里都可以给娃吃啦。

1、菠菜清洗干净后，去掉根部，如果家里有贝壳粉，也可以用贝壳粉浸泡10分钟，去掉外表残余农药。

2、锅烧开水，水开后，下入菠菜，焯熟，菠菜熟的很快，大概2分钟就会熟，时间太久营养会流失得更多。

3、菠菜捞出，焯菠菜的水一定要丢掉，因为里面会有残余农药，一定不要继续使用。

4、菠菜放入搅拌机里，再倒入白开水，刚好没过菠菜即可，搅拌成泥。

5、用筛网把菜汁过滤出来，再用碗里的菜汁泡米粉，刚过滤的菠菜纤维也不要丢掉，这个蔬菜纤维是营养所在呢~

6、取一勺菜纤维拌入米粉中，搅拌好就可以让宝宝吃啦。

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