番木瓜、牛油果、芒果、胡萝卜、香蕉

宝宝食物泥记——第二步

如何做

Step1:用干净的水清洗所选的蔬菜或水果，并削皮；

Step2:切成小碎块；

Step3:放到沸水中煮约10-15分钟；

Step4:捞出后用冷水冲洗煮沸的小碎块；

Step5:排出多余的水后，把煮熟的小碎块研磨成滑滑的糊状或泥状（也可以用食物搅拌机，这样颗粒更小，更细腻）

Step6:如果糊状的食物泥看起来很稠，可以稍稍加点水，变成泥状；

Step7:等食物泥冷凉下来，就可以喂宝宝啦！

绿豆泥的做法：

宝宝食物泥记——第三步

如何冷藏

Step1:宝妈可以把食物泥放到容器小格子内，填充满每个小格子，然后用保鲜膜盖住；

Step2:放到冰箱里冻结成辅食小冰块，从冰盘中取出，放到冷冻袋里；

Step3:将小标签贴在冷冻袋的顶部，标记清楚食物的种类和时间；

Step4:喂宝宝时，就可以取出小冰块然后重新加热；（冷冻食物时一定不要超过48个小时。最好是给宝宝喂自制的新鲜、纯熟的食物泥。

食物泥的12条小建议

1.将小勺子伸进宝宝嘴里，宝宝不会用舌头顶出来时，就可以开始添加辅食了！（一般宝宝在四到六个月左右）；

2.水煮绿菜不要超过在10分钟，不然营养会严重流失；营养保留度：蒸＞水煮；

3.在宝宝吃食物泥阶段，食物必须是软泥状，不要太稠，不能有颗粒物；

4.做食物泥时，一次不要添加太多食材。刚开始添加辅食时，最好选一种食材就好，之后可以慢慢添加到两种；

5.食物泥里不要放任何调料，一丁点儿都不行！盐也是一样；