破壁机早餐食谱小米糊系列~
五色入五脏,脾胃最喜黄色食物!
小米、南瓜、玉米等食材的好处,相信就不用我多说了吧!
都是天然的养胃神器呀!!
每天早上,给孩子来一杯营养又美味的小米糊,暖暖孩子脾胃,唤起一天好状态!
这7款小米糊搭配了不少黄色食物,强健pi胃,营养好吸收!
分享给大家,一周不重样,快给家人孩子安排起来吧!
1.苹果山药小米糊
苹果半个、山药100g、小米20g、水500ml,冰糖适量
(12个️以下的孩子不建议加糖)
2.南瓜小米糊
贝贝南瓜1个、小米20g、去核红枣5个、水500ml、冰糖适量
(南瓜用普通的也可以,贝贝南瓜口感粉糯味道就更好一些,另外有牛奶也可以加一些进去,更美味)
3.胡萝卜小米糊
胡萝卜半根、玉米半根、小米20g、牛奶250ml、水250ml,冰糖适量
4.绿豆小米糊