有一次逛超市，看见一个大约五六岁的孩子，躺在地上撒泼打滚。家长气急败坏地走过来，朝孩子的屁股“啪啪”就是两巴掌，一边打一边喊：“你起不起来？你起不起来？”看到这种情况，围观的人不知是该同情孩子，还是该同情家长。

像这种稍有不如意就哭闹的孩子，确实会令家长感到心烦不已。

可是，孩子不能控制自己的情绪，也不能一味地责怪孩子，这其实与他的脑发育有关。孩子还小，他的理智脑还没有发育完善，所以无法理性地控制情绪。

可是看到孩子无理取闹、乱发脾气，家长的负面情绪也被牵扯出来了。这个时候，家长只想尽快让孩子止住哭闹，所以一般采取的方式就是以下三种：

1.转移孩子的注意力

对一个两三岁的孩子来说，这种方法确实很奏效。当孩子哭闹着想要什么东西的时候，我们随便指着另外一个东西问：“看，那是什么？”可能小孩的注意力就被吸引过来了，完全忘了刚才自己因为什么哭了。

2.开启教育模式

比如孩子上街看见玩具就想买，家长不给，孩子就大哭大闹。有些家长就好脾气地蹲下身来，耐心地给孩子讲道理，说：“这个玩具我们家里有，你不能看见玩具就想要了，这是不对的。”或者说：“爸爸妈妈没带钱，这次是不能给你买了。”

这种摆事实讲道理的劝导方式，有的时候孩子也会接受。

3.威逼利诱

这也是家长常用的*手锏。当孩子哭闹时，家长就恶狠狠地说：“你再哭，再哭我就不要你了。”或者故作温柔地说：“如果你不闹了，我就带你去吃肯德基。”

作为弱小的孩子，有的时候也会被父母吓唬住，只好一边抽噎着一边乖乖地听父母的话。

这几种方法相信很多家长都使用过，有的时候确实很奏效。但如果当孩子一出现负面情绪时，家长就用这样的方法来教育孩子，其实非常不利于孩子的健康成长。

长此以往，当孩子有了负面情绪，他的第一反应不是求助，而是会感到很无助，内心十分的恐慌、甚至他们会感到羞耻。因为他们从家长那里受到的教育是：不准哭，不准乱发脾气，不准生气......

实际上，情绪本身没有好坏之分，只是我们如何处理情绪才有正确与错误之分。如果家长一味地不允许孩子表达、发泄自己的情绪，可能会导致孩子性格上的缺陷，这对孩子是一种无形的伤害。

如何教孩子正确处理情绪？以下三个步骤，可以培养孩子的情绪自控力，教会孩子做自己情绪的主人。

1.教孩子认识各种情绪

有的时候孩子还太小，不知道如何用词汇来表达自己的情绪。这时，家长就要借助工具：比如一些绘本或电影，教孩子认识情绪。

或者家长和孩子一起画脸谱，把表达情绪的词语用脸谱画出来，比如高兴，生气，愤怒，郁闷，难过，孤独，悲伤，烦躁，惊讶等等，都可以画一个对应的脸谱，教孩子识别。

当孩子不知道自己的情绪叫什么，就可以拿出脸谱，让孩子说他此时的心情对应的是哪一个脸谱。

不管孩子说的是哪一个，家长都要表示接纳，理解。让孩子知道，不管他们有什么情绪，都是正常的，都应该坦然接受。

2.在日常生活中，引导孩子觉察自我情绪

比如：妈妈收到爸爸送的一束花，可以说：“哇，我太幸福了。”听到一首喜欢的歌，可以说：“真好听，我太开心了。”碰见难过的事，也要当着孩子的面，说：“我好难过，我需要找个地方去哭一下。”

有时家长生气了，也可以告诉孩子：“我现在很生气，不过与你无关，妈妈先冷静一下。”这时孩子就会知道，每个人都会有情绪，但是自己的情绪不可以迁怒于别人。当他生气的时候，不可以去打别的小朋友。

家长把自己的情绪表达出来，孩子慢慢地也会去觉察自己的情绪，然后像家长一样表达出来。其次，当孩子表现出情绪的时候，家长可以跟他说：“你现在看上去很难过”或“你现在好开心哦。”

当然，家长一定要准确地描述孩子的情绪，如果描述错了，孩子会认为家长不理解他，反而会起到反作用。如果这时家长没有把握，就用启发性的语言，让孩子把他的感受描述出来，并且还可以帮助孩子找到引发他这种情绪的原因。

3.教孩子正确宣泄情绪

每个人表达情绪的方式都不一样。当孩子有了负面情绪，有些会大叫大喊，哭闹不休；有些会不声不响地生闷气；还有一些比较极端的，会有自残行为。

所以让孩子认识、觉察自己的情绪之后，家长一定要教会孩子通过正确的方式来宣泄情绪。

家长可以和孩子一起制作情绪卡片。具体是这样做的：在一张张的卡片正面，写上各种情绪的名字，然后在卡片的另一面，写上“我可以......”。

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卡片做好了，家长和孩子一起随机抽卡片玩，比如当家长抽到“难过”的情绪卡片时，家长就可以讲述一个在现实生活中与这个情绪有关的故事，然后告诉孩子，“我难过的时候可以去吃美食（或“我可以看一会书”或“我可以听一下音乐”），慢慢地我就不会那么难过了。”

如果孩子抽到“难过”的卡片，就要孩子说一说曾经发生过什么事情让他难过了，他要怎样做才会让自己不那么难过。

最后，家长可以和孩子一起，把卡片后面的“我可以……”补充完整。

怎么处理情绪，每个人都有自己的办法，这里没有标准答案，但至少要让情绪找到一个宣泄口，一个既不伤害自己，也不伤害别人的出口。

通过不断地练习，孩子的情绪处理能力就会得到提高。不但不会乱发脾气，最重要的是，让孩子学会接纳自己的情绪，与自己好好相处。

在孩子还没学会控制情绪时，请家长对孩子多点耐心。当你认为孩子乱发脾气让你没面子时，你就会气急败坏；当你认为孩子发脾气是在向你发求助信号时，你就能蹲下身来拥抱孩子，接纳孩子。转变就在一念之间，愿我们都能做到。