宝宝4-5岁了，他健康的生活方式离不开搭配合理的饮食。在本年龄段，孩子应该与其他家庭成员吃一样的食物，但是要尽可能选择有营养价值的食物，包括新鲜的蔬菜和水果，低脂的奶制品（牛奶、酸奶等），廋肉（鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等），谷类等。

与此同时，要限制甚至禁止孩子吃垃圾食品，也不要让孩子喝含糖的饮料。

奶制品是孩子饮食中重要的一部分，最好给他喝纯牛奶。

宝宝4、5岁的时候，可能依旧会挑食，而且他可能有足够的能力和信心直言不讳地表达这种不喜欢。他可能会坚决不吃某一些食物，甚至可能会和你顶嘴或说粗话。

这时候，你就要给孩子提供搭配合理的各种食物，他就能有更多选择来保持健康成长。

研究表明，孩子看过多的电视广告将不利于孩子饮食健康。即使作为家长，你已经很认真地给孩子解释广告的一些商业目的。但4、5岁的孩子依旧对糖果、零食之类的广告极度缺乏抵抗力，特别是孩子如果去小朋友家做客或者在幼儿园吃到伙伴手中好吃的小零食之后。

一定要注意，过度肥胖目前已经成为幼儿和青少年所面临的严重问题。因此，你一定要严格注意孩子的饮食习惯，无论是在家中还是外面，都要尽量保证孩子吃健康的食物。

辣妈奶爸们，为了与外界不良的饮食环境作斗争，你会尽量保持自己家中的饮食健康，并严格控制孩子看电视的时间吗？欢迎留言，欢迎关注欢喜宝贝王，分享、探讨属于你们小家庭的智慧与欢乐。