• 营养不良

如果孕妈妈在孕期经常营养不良，那么胎儿血清中微量元素的缺乏，就会影响色素的合成，导致色素细胞异常地增多，从而形成难看的胎记。

• 环境影响

如果准妈妈在孕期接触到了过多的辐射物质或是长期处于不利于胎儿发育的环境中生活（如接触化学品、工业用品、辐射物质过多等），这些都有可能导致胎儿在子宫内受到不利的影响，而这些不利的影响很有可能就转变为宝宝的胎记。

有统计数据表明：大概78%的人会因为有胎记而自卑。

也就是说，胎记是会影响宝宝的性格发育和心理发育，特别是胎记位置长得不好的，更是加重了这种症状，甚至影响宝宝今后的人际交往。在家长们知道了什么原因会导致宝宝产生胎记的情况下，一定要多加预防和注意，以免给宝宝带来不必要的伤害。

• 孕期保持良好的作息习惯

有证据表明：不良的习惯作息都有可能刺激机体的变异从而产生胎记。所以孕期保持良好的作息习惯，不仅仅是有利于孕妈的身体健康，更是对宝宝有着极大的积极作用。坚持不熬夜、不吸烟、不喝酒、不吃垃圾食品、不暴饮暴食等。这些积极良好的习惯都会大概率地避免宝宝产生胎记。

• 孕期保持好心情

孕期保持积极的情绪和心态也是一种预防宝宝产生胎记的积极措施。好的心情不仅能够让孕妈妈体质更好、胃口更好，还能让宝宝在肚子里就培养好的性格，对胎儿的发育有着非常重要的意义。

• 避免接触有害或有辐射的物质

各种有辐射的位置或有害的气体以及环境都有可能导致诱发胎儿产生基因变异，轻微的可能让胎儿发育迟缓或是长出普通胎记等，严重一定导致胎儿发育异常。孕妈妈们在孕期一定要特别注意，以免给自己和胎儿带来不必要的伤害。

• 尽量避免发生摔跤等意外情况

孕期特别要注意人身安全，任何磕碰摔都有可能产生无法估量的后果。胎儿的保护机制就只有妈妈的一层薄薄的肚皮，一旦发生人身意外，未发育完全的胎儿很有可能受到极大的伤害。

如果胎记长的位置隐蔽且是普通胎记，对于一般人来说可能没什么影响，但如果胎记长的位置不好或者是有害胎记，则可能给宝宝和整个家庭带来一辈子的心理伤害。所以各位孕期的准妈妈们，一定要严格要求控制自己，积极做好孕期预防措施，不仅仅是为了宝宝好，也是为了自己身体好。