刚强1976年出生于山西省太原市，1996年以优异成绩考入北京广播学院（中国传媒大学前身）。大学毕业后，刚强进入央视中文国际频道工作，先后主持了《新闻60分》《中国新闻》《今日关注》等多档节目。2017年1月21日晚，刚强与海霞搭档，首次亮相《新闻联播》，成为家喻户晓的“国脸”。

刚强有过情感挫折，后与大学同班同学、北京电视台的当家花旦春妮喜结良缘。春妮原名徐春妮，1978年出生于上海，2000年进入北京电视台工作。她主持的《春妮的周末时光》，成为北京电视台的名牌栏目，引起广泛的社会好评。

大学毕业后，刚强与春妮各自忙碌，没有什么生活交集。2017年，春妮主持《春妮的周末时光》，邀请大学同学月亮姐姐、李梓萌、刚强到场做嘉宾。当时刚强是单身，春妮也于一年前与同事蒋虎离婚了。在月亮姐姐的撮合下，刚强向春妮展开了追求。春妮婉拒道：“我不擅长家务，也不准备要小孩，你与我不合适。”刚强回答：“我只知道自己爱你，其他的我不管。”