针对孩子注意力不集中的问题，中国心理学研究所早就有过调查。调查结果显示：在中国的660所大中城市中，75%的儿童存在专注力不足的问题。

3-6岁上幼儿园时

老师讲课就东张西望，甚至站起来走来走去；在家里玩玩具时，玩了一会就丢在一边；只要身边有点响动就容易被干扰……

7-12岁上小学时

上课发呆走神开小差、左顾右盼小动作多、磨蹭拖拉写作业慢、作业粗心马虎错误百出、看书跳行漏字读不懂、记单词背课文难如登天……

电子保姆IPAD

神兽们学习虽然不专注，一坐下就神游天外，但看起动画片，玩起手机游戏来是炯炯有神，怎么叫都干扰不了。有位奶爸说，他最佩服的就是乔布斯，因为乔布斯发明了IPAD。IPAD堪称是最优秀的电子保姆，只要IPAD在手，世界顿时美好了。

孩子学习专注力差，是父母难以接受的痛；孩子玩起电子游戏来专注力无敌，更是父母难以释怀的梗!孩子为什么专注力差，又为什么在玩电子产品时专注力强？

心理学教授李玫瑾曾经总结过，每一个专注力差的孩子，父母必然有以下7宗罪：

1. 总大包大揽：总是忍不住代替孩子去做孩子该做的事情，孩子的专注力得不到锻炼；

2. 总反复询问：孩子在专注作业时，父母总是插进去问这问那，打断孩子的专注行为；

3. 总反复催促：孩子在做作业时，父母总是不耐烦的催促，打击孩子的信心。孩子是和成年人不同的生物，父母不能用成人的标准来衡量孩子。

4. 总反复纠正：当孩子在作业时，不小心出错，父母总是忍不住地纠正，并且是一次又一次地纠正提醒，以为这样就能让孩子记住。

5. 总爱发脾气：包办，打断，催促，纠正都收效甚微后，忍不住一次又一次的发脾气。看到这里的父母别笑，是不是像极了你们辅导作业时候的场景。

6. 自身不专注：有的父母，自身就容易被打断，在陪孩子时做不到专注，一会这一会那还不察觉，最后无形中影响了孩子。

7. 玩具买太多：现在大家生活条件都好，父母总是恨不得把所有好的都给孩子，让孩子见识各种各样不同的，自己有别人没有的玩具，这对提升孩子的专注力并不是一件好事。相反，孩子会头昏眼花，选择困难，还会不懂珍惜。

父母的这些教育原罪，对孩子起了反作用，让孩子更加不专注。但令人费解的是，这些不专注的神兽，玩起电子产品来却是专注力十足。

父母们只无奈于手机游戏让孩子上瘾，而自己怎么也管不住，却不知道手机游戏的设计背后，遵循了专注力3原则，这与背着7宗罪的父母的教育方式，截然相反。

1. 目标明确：手机游戏设计了一集一集的关卡，每一个关卡需要完成的目标任务都很明确。

2. 及时反馈：在手机游戏中，孩子每解锁一道关卡，都能得到相应的勋章和奖励，能够得到及时的反馈。

3. 难度与能力匹配：手机游戏设计由易到难，层层推进，让孩子跳一跳就能够得着，不会挫伤孩子的积极性，只会激励孩子一步步往前走。

手机游戏用3个“圈套”套住了孩子，父母应该好好学习下这3个套路，自古套路得娃心呀。

除了这3个套路，神兽妈妈还总结了1-12岁的专注力提升指南。

1～3岁：看动画片提问，培养记忆力

孩子都爱看动画片，在孩子看了一段事件，对动画片里的某段剧情比较熟悉后，父母可以穿插着提开放式和封闭式的问题，帮助孩子回忆剧情。比如，父母可以问；“猪爸爸是不是有大大的肚子？那爸爸肚子大不大？”

这些提问看似简单，却能在孩子回忆的时候，刺激孩子大脑里的“海马回”，锻炼孩子的记忆提取能力，而不是简单被动地接受动画片画面的刺激。孩子的记忆力变好了，专注力自然也会随着变好。

3～6岁，动画片结合儿童绘本，提升专注力

孩子 3 岁以后，开始会讲完整的句子，这个时候，父母可以问孩子难度更高，更为复杂的问题如：“你在看什么？他们为什么在打架呀？”以锻炼孩子的思维能力。

如果孩子能清晰地回答父母的问题，比如：“他们俩在吵架”或者“他们在跑步”，就说明孩子的大脑，已经能够加工具体的动画片剧情，把看到的画面转变成文字，再抓住关键点概括出来。

这个能力被称作概括思维能力，主要是由大脑额叶控制的。不停让孩子概括问题，可以刺激孩子的额叶，有效提升孩子的专注力。

如果父母怕动画片看多了伤害孩子的视力，可以选择动画片的同名绘本。当然，除了动画片和绘本，还有很多提升孩子专注力的方式，比如玩游戏，做运动等。这些方式，我们同样可以在孩子7-12岁的时候，结合使用。

7-12岁，听觉，视觉，动觉训练结合

《儿童发展心理学》里讲过，孩子的专注力体现在3个方面：1.听觉专注力；2.视觉专注力；3.动觉专注力。父母要培养一个高专注力的孩子，需要结合3个方面来训练。

1. 简单的听觉专注力训练法：朗读法。

朗读应该从故事朗读开始，故事朗读比课文朗读更有趣，更能吸引孩子的兴趣。父母在让孩子做朗读训练时最好参与其中，和孩子进行对话朗读或者轮流朗读。

2. 权威的视觉专注力训练法：舒尔特表格训练法。

舒尔特表格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，还可以大幅度提升孩子的注意力的稳定性、转移速度和广度。当然，这必须坚持每天练习5分钟。

家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。让孩子从 1开始，边大声念边指出相应的数字，直到25为止，家长在一旁记录所用时间。孩子数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。

3. 有效的动觉专注力训练法：打篮球。

一位著名的儿童心理学家就是用陪孩子打篮球的方法，将孩子的注意力从手机游戏上慢慢的转移了过来。当然，用打篮球的方式培养孩子的专注力必须要遵循专注力3原则，您可以参考第2部分的“手机游戏3圈套”，替孩子设计明确的目标，给孩子及时的反馈和鼓励，然后不停调整玩篮球的难度和高度。父母一定要注意，开始不能设计与孩子能力不匹配的高难度的任务，注意维护孩子的兴趣和信心。

专注力，是每个人一生的财富。影响孩子学习能力的关键，就是专注力。专注力是孩子全面发展的基础，拥有良好专注力的孩子，他的记忆力、逻辑思维能力等等也会有更好的发展。希望每一位父母都能培养一位有着良好的专注力的宝贝。

我是神兽妈妈，也是一名教师。育儿即育己，育儿路上，我们共同进步，欢迎您在评论区留言讨论，欢迎您关注我。