4、经常喝一些高糖，饮料奶茶等等，都会导致脂肪堆积过多，影响到减肥的进程。

5、平时不注重运动，长期久坐不动，导致代谢能力降低，毒素堆积过多，造成肥胖的问题。

6、情绪控制不合理，也会导致体内内分泌失调，影响到减肥的过程，导致肥胖的问题。

1、代谢性疾病

身材过度肥胖的话，很容易就会导致自身代谢能力降低，造成脂肪的堆积，而且也会诱发心血管疾病，比如说常见的高血糖、高血脂等等。

2、高血压

肥胖患者出现高血压的几率也是比较大的，身材过度肥胖就会导致血管负担加重，也会刺激血压波动过大，从而增加患上高血压以及并发症的风险，影响自身健康。

3、呼吸功能低下

身材过度肥胖的人也会导致肺部功能受到损伤，从而促使肺容量下降，肺活量减少，影响肺部正常的气*换，导致血管栓塞的危险。

4、脂肪肝

身材过度肥胖也会导致脂肪堆积过多，加重身体的负担，影响肝脏功能，也会导致胆汁中的胆固醇含量，增多超过胆汁的溶解度，导致脂肪肝的问题产生。

5、损伤骨骼健康

身体过度，肥胖也会加重骨骼的负担，从而就会导致骨骼受力过重，也会影响到人体对于维生素D的吸收，从而导致体内缺乏钙质，导致骨骼压力过大，诱发骨质疏松。

所以说，身材过度肥胖，对于身体的危害也是不轻的，一定要注重积极减肥，避免对身体造成伤害。

第一、注重合理进食，可以常吃一些新鲜的水果蔬菜，帮助补充维生素。

第二、注重作息规律，减少熬夜，保证优质充足睡眠。

第三、注重适当的运动，可以进行仰卧起坐，蹲起等运动有效燃脂瘦身。