每年总有一些高考生因成绩不理想或是高考志愿填报失误不能进入理想中的大学而走上复读之路。高考复读生通常是学习成绩比较好、对自己要求比较严格的人，但高考复读生往往要承受比他人更沉重的心理压力，那么高考复读生如何调节自己的心态呢?今天小编针对高考复读生的心态提了几点调节建议，供参考。

心态调节法一

高考复读生在人生中所遭遇的一次较大打击，然而复读生应克服高考失利的自卑心态，对自己的高考成绩做出合理的评价，在复读时要正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎实地走好每一步，为下一年的目标努力。

心态调节法二

复读生的紧张和压力要比应届生大，因为又经过了一年的努力，他们的身上有家长老师的期望，所以复读生内心容易产生焦虑感。在这种情况下家长不要只关心一年后孩子的成绩能比今年提高多少?能不能考上重点大学?因为家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力，此外，复读生要正确对待平时的考试，及时查漏补缺，家长要时刻激励复读生的自信。

心态调节法三

高考复读生应抱着轻松地心态，即使没考好也不要郁闷，毕竟高考不是人生中唯一的路，只要努力就好。实现人生价值的突降有很多种，有许多成功人士也非名牌大学，也并不是多有很高的学历。

第一，放平心态

有些学生在复读的时候给自己太大的压力，压力太大的话，会导致自己的情绪容易崩溃。其实，高考只是一次考试，只是一个人生的方向，没有必要将其看得太重，更没有必要非得让自己考一个很好的成绩，应该放松下来，给自己营造一个宽松的环境。

第二，按时休息

很多学生有晚上学习的习惯，其实这样会影响学习的效率。因为人的精力是有限的，你在晚上学习，在白天的精力就会不好。为了能达到好的学习效果，还是集中精力，充分利用好白天的时间，将所有的精力都投入到学习中，用最佳状态学习。

第三，按时吃饭

有的学生学习非常刻苦，达到了废寝忘食的地步。但是你要明白这样的一个道理，只有好好吃饭，才有好的体力和好的精力去学习。如果不能按时吃饭，大脑就会缺少养料，会导致头晕的现象发生。

第四，多喝水

有的学生学习比较投入，一旦忙起来就忘记了喝水。缺水就会影响体内的血液循环，不仅对身体不好，也会影响大脑的活动，导致学习效率的下降。所以，每次下课要记得补充水分，好好爱护自己的身体。

第五，隔一段时间回家一次

在学校学习是一件很累的事情，回家就能和大家说说话，有了家庭的温暖，内心的压力就小了。同时，一些日常用品也可以让家人给自己买好，自己就能省很多时间，家人的帮助还是很重要的。

第六，虚心学习

不要以为有些知识点自己比较熟悉了，就不想学习了。其实，考试的时候，需要自己在特定的时间内把题目做对，所以就应该熟练掌握知识点，熟悉一些做题的技巧，这些都是最后成功的关键。

复读道路上会有很多压力，也会有很多的困难，但是只要自己坚持下去，就一定能够取得成功，获得自己满意的成绩。