不知道朋友们是否有过这样的经历，就是在吃饭忽然打起了嗝，或者在吃饭的过程中忽然打嗝，吃饭后也一直打嗝，没完没了，这时候大家是否会感到十分厌烦，也会感到十分无奈，相信这时候有不少人会发出这样的疑问，一直打嗝停不下来是不是生病了？

一般而言，引起人们打嗝的原因是多种多样的，有时候打嗝是一种正常的生理现象，但有时候打嗝却是某一种病症的症状表现，如果这个时候自己正在不停的打嗝，不要惊慌，先找到原因然后再对症下。

第一种情况就是吃得太快或者吃得太饱，人们吃饭的速度太快的话，食物通过食道进入胃部，可能还没有分泌出足够的胃酸，食物未曾消化而导致胃部负担过重的话，那就容易引起膈肌痉挛，因此也就产生了人们所说的打嗝现象，如果吃得太饱也是同样的道理。

第二种情况可能就是因为食用了一些刺激性食物，有很多人体质不好，身体各个器官的功能相较于其他人来说比较差，如果所食用的食物刺激性太强，一旦刺激到人们的胃部就容易引起打嗝，而且连续不断，因此肠胃不好的人，特别是那些患有胃病的人，在日常生活中应该少吃辛辣食物和冷冻食物，平时要注意养胃，等肠胃被调养好，也许经常打嗝的现象就会随之消失。

第三种情况，可能是肠胃功能减弱，进食后进行了运动，如果肠胃功能减弱的话，那么肠胃对食物的消化能力也会相应地减弱，这个时候人们再进行运动，身体就会开启自动保护反应机制，打嗝可能就是一种预警，那人们就需要注意了，这是一种不太好的生活习惯和饮食习惯，需要进行相应地改变。第四种情况，可能就是，在紧急情况下，有时候会因为脑病、尿毒症、糖尿病等引起长时间的打嗝，大家要是发现情况不对应该及时去医院进行检查。

大家可以尝试一下这几个小办法，比如说，先深吸一大口气，然后憋住，慢慢呼出，这套动作反复几次，也许就能够缓解打嗝症状，或者在打嗝的时候喝水，去医院买一些治打嗝的药，一切都视情况而定。

不管打嗝是由什么原因引起，大家在吃饭时最好细嚼慢咽，养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才是对身体健康最有利的哦。