追着孩子喂饭，到底是好是坏？这是很多新手父母们经常面临的问题。不同的说法都有，各有道理。

尤其是家里有老人帮忙带孩子的家庭，老人习惯于追着孩子喂饭吃。确实这样主动喂饭，孩子能多吃一些，身体长的会比较快。

确实家长们也担心，外一孩子没吃饱，营养摄入不足会影响身体发育。但我们也需要看到，过于严格的喂饭方式却会影响孩子的自主性和食欲。

那么，该怎样巧妙地让宝宝自己吃饭呢？今天小爆老师，就跟大家聊聊：追着孩子喂饭，到底是好是坏？巧用5个小妙招，让宝宝自己吃饭。

第一个小妙招是：让宝宝参与食材选择和准备过程，增加兴趣。

孩子的责任感通常很强，因此可以让孩子参与到饮食的选择和准备中，例如到市场或超市挑选菜品、搭配食材、简单制作小零食等。

在这个过程中，宝宝可以与父母一起学习如何挑选健康的食材，并意识到自己所选择的食材对身体健康的重要性。

当宝宝参与到膳食决定中时，会对饮食更感兴趣，吃饭的积极性也会提高。

第二个小妙招是：调整用餐环境，营造合适的氛围。

宝宝的用餐环境和氛围对食欲有着很大的影响。在吃饭前，保持房间整洁；床单、桌布等与餐具色彩相近的物品可以营造出自然和谐的环境。

用餐时间最好不要与电视节目或其他娱乐活动同时进行，这样可以避免孩子分心，而且也有助于培养孩子在用餐时的礼仪意识，更好地享受饮食文化。

第三个小妙招是：用写字板或标本让孩子“入口前”的负责。

在孩子吃饭时，让他们记录自己所摄取的食物，可以让孩子更加细致地了解自己摄入了多少营养素。

还可以让孩子通过展示自己的用餐草稿来交流和分享，或者通过写字板或标本让孩子详细地描述他们吃下的食物。

这样，孩子会产生一种责任感，更加谨慎地选择食物，也会在交流中更好地了解饮食文化的重要性。

第四个小妙招是：鼓励孩子慢慢品尝食物，培养味觉的发展。

现在孩子都很快节奏，很难尝试慢慢享受食物的美味。但如果孩子好奇尝试新食品，他们会感到兴奋，想要尝尝看。

慢慢品尝食物可以培养味觉，让孩子逐步认识到自己对不同原材料的偏好。

鼓励孩子在食物中尝试新鲜的食材或调味，以此来了解身体各种元素所需的味道，提高孩子的食物品位。

第五个小妙招是：用故事或游戏加深孩子食物之间的联系。

为了让孩子更好地了解食物与身体之间的关系，父母可以讲述一些关于食物的故事或者通过游戏加深孩子对食物之间的联系。

比如，可以为孩子演示一次“食品涂鸦”，让他们色彩缤纷地涂鸦，同时说明所涂鸦的食品和其对应的营养素。

或者可以和孩子一起做色彩鲜艳的点心，并让其了解到各种成分在甜点中的应用。这些有趣的活动方法可以让孩子更好地了解食物与身体之间的关系。