还有咱们常吃的虾、蟹、贝类等，最重要的就是蛋黄啦！要保证孩子每天吃一个鸡蛋哦。

3、保证充足的睡眠

妈妈们可千万不要小看睡眠的作用，它远比你想象的要强大。良好的睡眠习惯有利于孩子的大脑发育。因为70%左右的生长激素是在深度睡眠时分泌的。如果婴儿长期睡不好，会严重影响身体发育。

另外睡眠不好，也是引起婴儿病痛的原因之一。睡眠与情绪也息息相关，睡眠不好的婴儿，易怒、烦躁。如果发现孩子有这个苗头，就要找原因啦！

稍大点的孩子，睡眠习惯不好，会影响孩子在学校的表现，如注意力不集中，多动症，学习障碍，反应不灵敏等等。另外睡眠与性格形成还有着千丝万缕的联系。

所以，一定要保证孩子充足的睡眠，睡眠习惯要从小培养，我知道这很难，不，是非常难。但一想到能让孩子变聪明，我相信你肯定能做到。

4、参加户外锻炼

户外活动的好处，不用米粒妈多说，大家也清楚，尤其是孩子，更应该多亲近大自然，不仅提高抵抗力，还可以增强呼吸器官、心脏活动能力，改善各组织器官的机能。