小米是个6岁的小女孩，自从3岁以后就自己一个人睡了。她的安全感构建得不错，所以跟妈妈分床、分房睡也没有出现太大的波折。
可是，自从奶奶暑假跟小米在同一张床上住了一段时间后，小米晚上就不敢一个人睡了，总是要妈妈抱着睡，还总说怕黑。
妈妈对孩子的这种反常行为感到很奇怪，于是试着给奶奶打电话，看能不能找到答案。
这电话一打，听了奶奶的话，可把小米妈妈气坏了——原来奶奶在跟小米同睡的时候，给她讲了很多鬼神故事。
奶奶是农村老太太，没什么文化，但是对鬼怪传说或者村子里的一些瘆人的事特别门儿清。有时，小米晚上睡不着，奶奶为了哄她，就讲了很多鬼怪故事。
妈妈委婉地提醒奶奶，孩子还小，以后这样的故事还是少讲为好。
谁知奶奶觉得儿媳妇的批评让自己很没面子，于是强词夺理地说：“你不要跟我讲什么安全感，我不懂！小孩子怕什么吗？都是越吓越胆大的嘛……”
气得小米妈妈摔了电话。
……
孩子幼年时通常分不清现实和虚拟，他们会认为电影中的虚幻场景在真实生活中也会发生。所以，如果在平时偶尔聊到一些鬼神、死亡方面话题时，家长应该做一些正面讨论，比如让孩子知道哪些东西是虚幻的，给他合理的认知和解释，让孩子对恐怖对象有合理的看法。
现在，妈妈决定重建小米的安全感，让她重新变得勇敢起来。
很多家长潜意识里以为，孩子怕黑或胆小很丢人，是不坚强的表现，继而也不会接受孩子“怕黑”的心理。
心理学家对176位4-12岁儿童进行访谈调查，结果发现，有73.3%的孩子，存在“怕黑”的现象。
① “怕黑”是孩子的第一个心理阴影。
黑暗中，孩子能“看到”（想象）很多恐怖的画面，这种恐惧感导致孩子睡觉也不踏实，会做噩梦。长期以往，就算在白天，孩子也会处于恐惧的状态，甚至对周围的人都缺乏信任。
孩子“怕黑”是成长的一个普遍现象，但是，它的出现也并非是无缘无故。
心理学上有个词叫“泛灵心理”，是著名心理学家皮亚杰提出的，它是2-3岁的孩子存在的一种独特的心灵现象。
孩子认为所有的事物都是有生命的和有意象的东西，年龄越小，越信以为真。泛灵心理有积极的作用，能够有效地开发孩子的大脑潜能，提高孩子的情商；但也有消极的作用，就是让孩子面对黑暗的时候，充满想象力。
对于成年人来说，黑暗就是因为天黑了，没有开灯。而在孩子看来，黑暗可能有各种东西，比如，怪物，或者认为有个人跟着他。
② 五岁前的孩子，很难分清现实和想象。
在黑暗中，孩子听见什么声音，或者是看见影子，都会有各种想象，会误以为这些想象的就是真实存在的，从而产生一种恐惧的心理。
我妈妈家距离弟弟家有一小段距离。但是，天一黑，小侄儿怎么都不肯自己一个人回家，即使开了路灯，他也会害怕，他说总有个人跟着他。
有一次，我和他一起走，他指着路灯下的两个人的影子说：“你看，他又跟着我呢！”
我告诉他，那是我们的影子，它特别喜欢灯光，一有灯光，他们就会出现。因为知道你怕黑，所以就跑出来陪你了。
我用想象的角度，去和小侄儿沟通，真的让小侄儿信以为真，达到了安抚的作用。
不仅如此，一些动画片里，有现实生活中的人，也有一些妖魔鬼怪，比如，小朋友都很喜欢的《奥特曼》，因年龄受限，孩子无法分辨电视情节和现实生活。
孩子们以为自己看到的就是真的，以为我们的生活里也会有怪兽，会在黑暗中出现，攻击人。
有时，晚上带着儿子出去，他就会紧紧拉着我的手，告诉我怪兽藏在什么地方，说自己有装备了，可以保护我。
③ 但有的孩子怕黑，却是被大人吓唬的。
我的小时候，知道有一种东西叫“狼巴子”，长什么样不知道，反正只要不听话了，或者晚上天黑不回家，就会被大人说：“等会狼巴子把你抓走。”
心理学上有一个“印刻效应”，人在幼年时期，父母与环境对身心产生的影响比我们想象得要深，而父母的行为更是比他们的言语更有说服力。
父母的威胁，会在孩子幼小的心理上留下阴影，这也是导致很多孩子怕黑的一个原因。
莫里斯·桑达克说：
不要轻视童年时代的恐惧与不安，它们将伴随人的一生；不要低估孩子的洞察力，他们什么都知道。
当孩子说“怕黑”的时候，下面这位妈妈的处理方法很赞，让我们学习一下。
① 认同孩子的恐惧
当孩子说怕黑，家长需要去要接纳，并且理解。不要试图在他害怕的时候，去说服他，黑暗里什么都没有。
孩子对黑暗的恐惧，是发自内心的真实感受。我们可以搂着他，告诉他：“这黑黑的，的确有点让人觉得害怕。”
对于孩子怕黑的原因给予肯定，并表示出真诚的理解态度。
告诉孩子“爸爸妈妈小时候也一样怕黑，慢慢长大发现那些可怕的东西并不存在，都是自己想象出来的”，这样孩子就会获得同理心和安全感，也更加信任父母，对于父母“不用害怕”的解释，孩子更容易接受。
② 陪伴和安慰
孩子觉得怕黑的时候，是父母需要去陪伴的。在陪伴的同时做到安慰，这会让孩子建立安全感，会日渐坚强。
卢姆在《安全的感觉》一书中讲到：
安全感是个人健康发展的自然基础，没有安全感，你必会有意无意的神经紧张，而你正在进行的行为会受到“劫持”。
当孩子说怕黑，家长需要去接纳，并且理解，不要试图在他害怕的时候，去说服他“黑暗里什么都没有”。
③ 不给孩子贴标签
当孩子说怕黑，父母急于给他们贴上一个“胆小”的标签，那么，他们可能就会认为自己是胆小的、没有力量的，从而成为一个凡事都不敢尝试的人。
“翁格玛丽的效应”说：
当孩子在心理上认可了某种心理暗示，就会不断地往这种形象上去靠拢。
所以，父母要给孩子积极的心理暗示。
如果孩子怕黑是因为害怕自己臆想出来的可怕东西或暗影所造成的幻想，父母应该陪伴孩子去探究这些“可怕事物”的真实面目。
比如弄清楚夜晚马路上闪动的影子，其实只是被风吹动的树叶；窗外呜呜作响的声音，其实只是风吹塑料瓶发出的声响……
④ 别逼孩子勇敢
《育儿大师》一期节目中，一个三岁的女孩，很害怕狗叫声。家人为了让她克服这种恐惧，经常会在她情绪极好的时候，拿出手机，让她辨识各种动物叫的声音，目的是为了让她习惯狗叫声，变得勇敢一点。
但是，这样的逼迫，不仅让孩子更害怕，甚至对父母也失去了信任：“为什么我害怕，你偏要让我听，让我去看？！”
“怕黑”在某个年龄层是属于正常的心理现象，父母不要因为孩子怕黑，就认定他们会是胆小、长大没有出息。
如果孩子怕黑，总是想着关灯后有怪物出现，你可以和孩子认真沟通。
比如，问问他：“你是怎么知道那个怪物的？他长什么样？”
孩子如果回答“从电视或书中看到的”，这时你可以把那本书找出来，并告诉他：“这是别人想象着画出来的，它根本不存在，我们也可以随便拿笔画怪物啊，只要用橡皮擦掉，或者把它用剪刀剪碎，它就彻底消失了……”
如果孩子总担心坏人伤害他，你要给孩子传递一种力量，让孩子明白即使遇到危险和让自己恐惧的事情，我们也是有能力想办法来保护自己的。
比如告诉孩子：“爸爸妈妈是最厉害的，我们会一直在身边保护你......”
怕黑是孩子成长过程的必然经历，父母既不能轻视，也不要给孩子随便贴上“胆小鬼”的标签，这只会让孩子更退缩，也让孩子更加缺失安全感。
充满爱意的、耐心的陪伴，是驱赶孩子怕黑的良药。
只有让孩子知道，每当黑暗来临，都会有爸爸妈妈的陪伴，都会有爱的支持和鼓励，孩子的内心就点亮一盏明灯，恐惧情绪也会在爱的陪伴下慢慢褪去。
