“真是旱的旱死，涝的涝死！”这是一位年轻的宝妈来我这里说的一句话。

人家的奶多到吃不完，自己的孩子因为没有奶饿的在家哭，一家人都急的不得了。

发现奶少后就一味的追奶，这并不是正确的做法，奶少的原因要先找到，再对症下药。

为什么会出现奶水不足？

（一）产后开奶不及时

分娩后半小时，只要身体允许一定要尽早开始喂奶！即使宝宝刚开始吸不到奶，或只能吸到一点点，这时的乳房刺激也非常重要！宝宝及时吸吮才能激活妈妈的泌乳反射！一旦形成泌乳反射的良性循环，哺乳就成功一半了。

（二）乳房不涨就是奶少

乳房胀不胀跟泌乳没多大必然联系，如果用手挤压乳头，有奶水溢出，就说明泌乳正常，正常哺乳没问题。

（三）奶少就加配方奶

产后头几天的奶量少是很正常的，但“量少”≠“吃不饱”！况且，宝宝刚出生时胃口很小，一点点初乳足够能吃饱，千万不要觉得奶少吃不饱就随意加配方奶。坚持亲喂，奶量会越来越多。

（四）大补下奶汤

宝妈在月子期间，总会有各种下奶汤伺候。其实，高蛋白高脂肪的浓汤下去，营养过剩还有可能造成奶水脂肪过多，引起乳腺管阻塞。其实，哺乳期的妈妈并不需要特殊饮食，只要不挑食、不偏食，营养均衡就可以了，不必顿顿大鱼大肉浓汤。

（五）攒奶让孩子一次性吃饱

有的妈妈觉得奶水少，想要一次性多攒一点，于是延长喂奶间隔，殊不知这样的结果是越攒奶越少！可是这样你的身体会以为宝宝不需要了，反而会分泌得越来越少。

（六）睡眠少影响产奶

严重的睡眠不足、过于疲劳都会影响催乳素和催产素的分泌。虽然新手妈妈很难睡整觉，但是你可以和宝宝一起，他睡你睡，他饿你醒。