7、注意饮食平衡

在乳腺没有堵塞的前提下，哺乳期的妈妈可以适当吃一些促进乳汁分泌的食物，比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨莲藕汤等；同时也要多吃蔬菜水果、五谷杂粮等。

8、寻求专业的催乳师

对于乳腺不通的妈妈，寻求正规专业的催乳师的帮助是一个不错的选择，通过中医按摩手法通奶和下奶，效果是非常明显的。

9、中医食疗

将中医和食物结合起来，在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能。对于奶水不足的妈妈，通过中医食疗调理气血、疏肝理气、健脾养胃、养心安神，从内部来帮助改善机体泌乳功能。

好了，今天给大家分享的就到这里了，我是中医罗衍鲁，如果看完文章还不能解答你的疑惑，可以把问题放在下方。