（七）生气会回奶

心情好才能奶水好，这不是一句玩笑话。妈妈如果情绪不好奶量就会受影响，妈妈过于焦虑或紧张都会抑制催产素的分泌。

下面再跟大家讲讲该怎么解决？

1、加强宝宝的吮吸

宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、保持良好的情绪

乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，保持良好的情绪至关重要，为了孩子，凡事少计较多沟通，不要一个人生闷气。

3、要学会抽空休息

休息好、保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的一个重要因素，只要孩子睡着了，就要抓紧时间睡上一会儿。

4、不要存奶，会越存越少

这是很多女同志出现的通病，认为乳汁整天都在分泌，积存在乳房里，只要孩子不吃就会越积越多。其实，乳房泌乳的机理不是这样，只有乳房吸空了才能刺激大脑产生催乳素。如果乳房一直胀满，大脑不分泌催乳素，乳房泌乳就会减少。

5、按需哺喂

不要采取定时哺喂，“定时哺喂”并不适用于新生儿，应该提倡“按需哺喂”。母乳本身比奶粉容易消化吸收，母乳喂养的孩子吃奶次数比奶粉喂养的频繁，定时哺喂不仅不能满足孩子的食欲，还会使妈妈情绪紧张，直接影响乳汁分泌。

6、不要盲目催奶

很多老人都认为，产后要喝大量的催奶汤，其实这种做法并不可取。

因为初产的妈妈几乎都面临开始的乳腺管不畅通的问题，此时若盲目催奶，会造成乳汁淤积，但又无法被孩子及时吸吮，所以只能让乳房更加胀痛，同时还容易出现硬结，母乳也会变得更少。