在我们的妈妈群里，菲菲妈妈出来吐槽说；她家2岁多宝贝女儿去儿保，身高、体重都不达标，真是心塞呀。这都不算啥，医生另外还告诉她一件事，才让她愁坏了。啥事呢？

原来，那天带孩子去检查，当医生问起孩子吃饭时有没有不良习惯时。菲菲妈告诉医生说孩子吃饭时老含饭，吃一顿饭最快都要一个小时，还要哄着吃、玩着吃……。

医生严肃地和菲菲妈说；孩子长期吞饭，别当一回事，娃长大后，孩子容易自卑的。

你们回去得想办法让孩子戒掉这个坏习惯，因为孩子长期吞饭，对孩子会有以下两种影响。

①容易发生意外

如果孩子不小心含着饭不吞睡着了，米粒呛到气管里，这真不是小事。

②导致口腔问题

经常含饭的宝宝常因吃饭速度慢导致摄入食物量少，身体不能获得足够的营养素，有时甚至发生缺乏某种营养素的状况。

而且含饭容易腐蚀牙齿，从而引起龋齿。此外，还会降低乳牙的使用率，影响牙床骨和面部肌肉、骨骼的发育，会导致一系列口腔问题的。

孩子有龋齿，还会影响恒牙的生长，孩子牙齿长得不好，长大后会影响孩子的颜值。很多孩子会因为牙齿不好，担心同学笑话，他会自卑的。

看着手机屏幕上，菲菲妈讲述了这么多，我作为一位两个孩子的妈妈，也替菲菲妈难过了一会。

我静下来回想了一下，菲菲现在2岁多了，记得那菲菲妈妈和我们说孩子很晚才添加辅食，还有家里的老人家担心孩子消化不好，特地将辅食煮得很软烂。

以我养育两个孩子以及结合我育婴师专业知识分析；菲菲之所以含饭，其一，孩子没有按时添加辅食。

其二是辅食太软烂，孩子不用好好咀嚼，使得咀嚼能力没有得到锻炼提高，现在随着年龄增长，给她吃的食物硬度越来越硬，孩子就不会嚼了。.

孩子咀嚼吞咽的能力是可以通过后天加强的，如果家长做的辅食长期以流质、稀软的食物为主，就不能让宝宝的咀嚼吞咽能力得到锻炼。

我告诉菲菲妈，要解决宝宝含饭问题；之后的饭菜要慢慢地，由比较软到硬的阶段过渡，锻炼孩子的咀嚼能力，逐渐改正含饭的不良习惯。还要给孩子养成正确的进食习惯。

如何给孩子养成正确的进食习惯？

随着宝宝动手能力的加强，宝宝的控制能力变得越来越好，想吃时能比较容易地把食物放进嘴里。这个时候，我们要有意识地训练宝宝自己动手吃饭。

因为帮宝宝养成正确的进食习惯，不仅是解决孩子含饭问题，还能让宝宝自己独立吃饭。

我们家两个孩子在2岁时，就开始独立吃饭，还会用筷子夹菜，下面和大家分享我的育儿经验。