孩子注意力不集中怎么办”“如何提高孩子的专注力”就成了家长头疼的问题。事实上，提高孩子的注专注力不能只专注于孩子本身技能训练，而更应该从改善成人的行为开始。为什么呢？

最近，我们发现了一系列有意思的资料，或许可以帮到父母。美国印第安纳大学进行的一项专注力研究发现，婴儿的专注时长与伴随他的成人的专注时长有密切相关，这是首次从成人专注能力的角度分析孩子的专注力。

这对孩子还小的父母来说绝对是个好消息。不用在孩子身上摆弄，我们只要做好自己就行了。至少做好我们自己，能让孩子的专注力不会更糟吧。

实验过程是用可穿戴摄像头绑在婴儿和成年人的头上进行的，研究人员从第一视角记录了他们眼球的变化，并测量了成人和儿童的专注时间。

结果真的有很多非常有意思的发现：

1、戏精大人太容易破坏孩子的专注力

许多父母过多地表现自己。实验捕捉到的是，他们不遗余力地向孩子们展示他们所学到的东西，“炫耀”他们认为是正确的养育技巧，比如在孩子面前的玩具，教他们如何玩耍，继续和孩子交谈，告诉他什么颜色，并渴望从孩子那里得到反馈。

但不幸的是，研究人员从摄像机中清楚地看到，孩子们根本不想听，他们的眼睛正对着天花板，他们根本没有专注看成年人的表演。

过度的表现只会减少孩子的注意力，属于典型的吃力不讨好。

2、父母都很用心，孩子用心的时间同样增加。

起初，这部分家长只是耐心地观察和等待。当孩子们环顾四周时，他们不会给出任何提示，直到孩子们开始自己探索桌上的玩具，家长们逐渐开始扩大他们与孩子的交流。

例如，他们会说出玩具的名字，或者和他们的孩子一起探索玩具。更有趣的是，如果孩子对玩具失去兴趣，而成人仍然专注于玩具，那么奇迹就会发生——孩子会继续看玩具。

研究惊喜地发现：在与孩子互动时，成人自己专注度高的，孩子能够专注的时间是其他组的4倍。

3.如果成年人态度敷衍，孩子根本做不到专注

实验还发现，如果成年人在实验中敷衍了事，比如父母中最常见的，他们和孩子在一起的时候，他们的眼睛一直不离手机，孩子几乎一直环顾四周，很少关注玩具本身。

成人不应该认为“注意力不集中”是孩子的问题，并试图寻找各种方法去培养所谓的“专注力”，而是应该首先抽出身，看看自己与孩子的互动质量，思考自己是否做到了“专注”。

这种专注并不需要你扮演高调的戏精或者唠叨个不停，而是要静静地保护孩子的专注，在他想要放弃时，你依然对他的活动抱有兴趣。你的态度，才是孩子是否能专注的关键。对于大人来说，能做的最好的保护方式应该就是这样“三不”：不主导、不打扰、不控制。