①经常开线开胶

这种鞋子即使修补了也穿不了多久。

而且补过的鞋始终比原装的脆弱，穿着它走路，走路姿势容易不由自主地为了迁就鞋子而崎岖，还会磨破脚。

②鞋面被撑肥

鞋面被撑得又扁又肥的鞋子，首先它给人的观感就不好；其次被压扁塌的鞋帮不能给脚提供有效的支撑保护。

这样的鞋子穿着容易被踩掉，而且还会崴脚。

③泡水变硬

皮鞋浸水后会“缩水”，变小，发硬，所以下雨天不能穿皮鞋。

万一穿的鞋子泡水以后变硬了，不管它多贵，不要再穿了。

长期穿硬的鞋子，会挤压夹脚，对肌肉和韧带都是严重折磨。

④鞋内凹凸不平

不论鞋子外表看起来多新多好看，但凡它的内里凹凸不平，就要毫不留情弃如敝屣。

比如皮鞋穿久了里面出现鞋底的方格形，或是鞋内部被压出了脚的形状等。

穿这样的鞋会影响身体各关节缓冲，尤其快步走时无法保证身体受力平衡，随时可能摔跤。

⑤鞋底已磨平

人在行走、跑步时，脚的主要着力点在前脚掌，因此大部分鞋子尤其是运动鞋，足尖部分会微微往上翘，使后跟容易离地，保护足弓。

但是鞋子穿久了，脚尖部分会被磨平，穿着这样的鞋子，速度、协调性和灵活性都会降低。

此外，鞋底的纹路是为了防滑，如果磨平后还继续穿，十分容易滑倒。

⑥鞋跟已磨偏

大部分人一双鞋穿久了，鞋跟侧面就会被磨平，尤其是一些跟比较高的鞋。

长期穿着这种鞋跟被磨偏的鞋，容易导致脚跟骨两侧的肌肉力量不平衡，腿可能相应地出现畸形，还可能发生踝关节内翻或外翻。

鞋的平均寿命是两年，有些质量好的鞋可以穿到第三年。

足康科技建议您，最好几双鞋轮换着穿，让鞋子有休息的时间。

一直只穿同一双鞋，只会削减它的使用寿命。

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编辑：足康科技

图源：pixabay、unsplash、网络（侵删）

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