导读：堂妹的孩子今年两岁半，不喜欢吃饭，吃顿饭追着喂2个小时，但是很喜欢喝奶，每天喝奶七八百毫升。两岁半孩子的奶量应该是多少呢，今天咱们来聊聊：

1、两岁半宝宝每天需要多少营养？

2、两岁半宝宝一天奶量应该多少？

3、两岁半宝宝喂养注意事项？

一、两岁半宝宝每天需要多少营养？

人体需要碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和食物纤维七大类营养物质。根据中国营养学会提供的“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”，2-3岁孩子每天所需的营养如下：

1、盐：不超过2克

2、油：10-20克

3、奶类：350-500克

4、大豆（适当加工）：5-15克

5、鸡蛋：50克

6、肉禽鱼：50-75克

7、蔬菜类：100-200克

8、水果类：100-200克

9、谷类：75-125克

10、薯类：适量

11、水：600-700毫升

二、两岁半宝宝一天奶量应该多少？

宝宝满2岁之后，辅食和大人一样，基本达到一日三餐的模式，主要营养来源于种类丰富、均衡的食物，奶以及奶制品每天300-400毫升即可，不宜超过500毫升，因为喝奶以及食用奶制品过多会导致摄入过多的钙，从而影响铁、锌等其他营养物质的吸收，影响宝宝的正常生长发育。

2岁以下的宝宝需要喝全脂乳制品，但满2岁之后，可以开始食用低脂或者无脂肪的奶制品。

三、两岁半宝宝喂养注意事项？

（一）喂养的食物

1、提供多样化、营养丰富、容易消化、烹饪简单的食物。按照宝宝喜欢的口味做饭，色、香、味俱全，增加宝宝食欲。注意碎、细、烂、软，低盐、少糖、不放味精、糖精等调味品，不吃辣椒等刺激性食物。

2、提供小块的，富含营养的小点心、带馅的食物（包子、馄饨、饺子等）。

3、最好不喝果汁饮料和汽水。

（二）喂养方法方面

1、可以允许宝宝添菜，让宝宝决定吃多少

2、阻止宝宝在正餐之间无规律地不停吃零食

3、不要将食物或者吃饭作为奖励

（三）喂养环境方面

1、喂养人要充满耐心。不要过度关注孩子吃了多少，一旦吃少一些就非常焦虑。父母要表现得淡定，让宝宝明白吃饭是个人的事。

2、最好父母和孩子在舒适的环境下一起进餐，帮助宝宝建立起固定在餐桌前吃饭的习惯。

3、不要边吃饭边看电视或者玩玩具，培养专注吃饭的习惯。

（四）定期测量体重和身高

宝宝营养是否充足、吃得好不好，体重和身高是最直接的反应。2岁半的宝宝，家长需每隔3个月测量一下身高和体重，将测量数据记录在生长发育监测图上，看宝宝发育是否在正常范围内。

重点提示：宝宝营养是否跟得上与生长发育情况密切相关，是学龄前孩子的父母最关心的问题。2岁半的宝宝奶和奶制品是辅助，每天以300-400毫升为宜，可以慢慢完全过渡到大人的饮食结构。

今日话题：你家宝宝多大啦，今天吃了什么？期待留言分享。