每一个家长都希望自己的孩子能够养成不挑食的好习惯，然而总是事与愿违。10个孩子有9个都会有挑食的毛病。有的孩子光吃肉，不爱吃蔬菜；有的孩子光吃蔬菜，一点肉的不吃。其实，无论是小孩还是大人，我们都会有一些挑食的毛病，和不爱吃的食物。

3到6岁的孩子，不认真吃饭，其实很食物本身的味道没有太大的关系。在他们看来，玩比吃饭更吸引人，而且父母也不可能让自己饿肚子。这个阶段的孩子他们已经知道肚子饿是什么感觉。我的孩子在三岁以后就已经知道肚子饿的时候肚子会“咕噜咕噜”叫。他们不爱吃饭就说明不饿，没有必要强迫孩子吃饭。

1.提升自己的厨艺水平

孩子饿的时候，会自己在家里找任何能够填饱他肚子的东西，这是一个人生下来的本能。在这个时候，家长只需要准备好健康的食物。如果你做的食物孩子时常嫌弃，可以在厨艺方面提升自己。如果你是一个黑暗料理黑洞，可以向另一半求助。没有人能拒绝一道看起来色香味俱全的美食。比如：你的孩子不喜欢吃鱼，你可以把鱼做成鱼丸汤，现在的孩子对于丸子类的食物没有任何抗拒力。