有人说*不能化妆！*不能养猫！*不能喝咖啡！对宝宝不好。有人说*要吃鹅蛋，生出宝宝皮肤好*了……
我们是妈妈的同时也是自己，对宝宝不好的事情我们坚决不做，对宝宝没有影响的，并且是自己喜欢的事情，不能因为别人说不能做，我们就不能做。了解正确科学孕期哪些可以做，哪些不能做，让自己孕期更愉快~
不制造焦虑！只是分享科学正确的孕期知识！
*不可以喝咖啡？
假的。
孕期安全咖啡因剂量200mg/天，小于这个量是没有问题的。
不过前提是自己喝了没有不适。
*期间最好不要做饭？
真的。
油烟中含有一氧化碳、致癌性物质丙烯醛、苯并芘等有害物质,可能对孕早期胎儿的发育产生伤害。另外，油烟、熏制味道也可能引起孕妇恶心、呕吐等。准爸爸们要行动起来!
如果避免不了自己做饭，禧月荟提醒尽量炒菜少油，避免很热的油炒菜，炒菜前提前开抽烟机，结束后抽烟机继续开5-10分钟。
*不可以化妆？
假的。
其实避开水杨酸，维A酸类等孕妇禁用成分，选择正规大品牌的化妆品，睡觉前注意卸妆就好。
*不可以养猫？
假的
如果从出生就养在家里的猫咪，又坚持用猫粮和罐头喂养，感染弓形虫的概率几乎为零。只要做到不给猫咪吃活物/生肉，不要放其野外活动，不接触猫粪便，撸完洗手。可以妥妥享受撸猫的乐趣！
*不能吃的食物？
螃蟹：孕期可以吃，不会流产（过敏/之前没吃过，不要吃）
咖啡：孕期可以喝（每日咖啡因总摄入量<200mg）
茶/奶茶：孕期可以吃（每日咖啡因总擬入量<200mg）
小龙虾：孕期可以吃（买新鲜的，煮熟，去虾头虾线）
雪糕：孕期可以吃（不吃包装破损的，适量吃，慢点吃）
火锅：孕期可以吃（彻底煮熟，少吃重口味的锅底）
韭菜：孕期可以吃（纤维多，多吃可能消化不良）
辣椒：孕期可以吃
八角、花椒、香叶：孕期可以吃
味精、鸡精：孕期可以吃
料酒：可以吃（必须充分加热把酒精挥发掉）
花胶：孕期可以吃（不过，并不能改善皮肤）
牛蛙：孕期可以吃
*不能做的事情？
孕期可以化妆（避开维A类，激素类）
孕期可以用身体乳（尽量选择无香味、无刺激的）
孕期可以睡电热毯（睡前预热，临睡关掉）
孕期可以泡脚
孕期可以睡凉席，但不要贪凉，避免感冒
孕期可以使用硫磺皂，但不要频繁使用
孕期可以使用电磁炉、微波炉、手机等家用电器
孕期可以养猫，不要清理猫砂，撸完猫洗手
孕期可以养狗
孕期真的不能/不建议
鱼翅：孕期不能吃（汞含量比较高）
刺身：孕期不能吃（生的孕期严格禁止）
槟榔：孕期不能吃（槟榔碱诱导口腔癌发生）
芦荟：孕期不能吃（里面的蒽醌类化学可能导致腹泻/痛）
香茅：孕期不能吃（有药用成分）
酒和含酒精饮品：*不能喝（酒精影响宝宝神经系统）
沙拉：孕期尽量不吃（零售沙拉微生物风险高）
皮蛋：孕期尽量不吃（重金属铅含量有可能超标）
提拉米苏：孕期不能吃（里面有生鸡蛋和酒精）
碳酸饮料：孕期尽量不吃（影响钙的吸收）
椰子油：孕期不建议吃（饱和脂肪酸含量高）
啤酒鸭：孕期不建议吃（含酒精）
柿子：没有完全成熟的话孕期不要吃（容易腹痛、便秘）
荔枝：孕期不要吃太多（容易便秘）
骨头汤：孕期少喝（不能补钙，脂肪含量高，容易长胖）
苏打水：孕期可以喝，但要适量（长期大量喝容易钠超标）
淡盐水：孕期不建议喝（容易钠摄入超标）
孕期不要久坐：影响腰椎，增加血栓风险
孕期不能用红花油：红花油可以通过胎盘
孕期不能把樟脑丸放在衣柜中：樟脑丸有毒性
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